높은 콜레스테롤 : 그것에 대해 무엇을 이야기하고해야합니까?

콜레스테롤은 유기 물질, 천연 지용성 알코올입니다. 모든 생명체의 유기체에서, 그것은 세포벽의 일부이며, 구조를 형성하고 물질을 세포로 운반하고 다시 운반하는데 참여합니다.

콜레스테롤은 2 가지로 존재합니다 : LDL 또는 저밀도 지단백 (LDL)은 "나쁜"콜레스테롤이라고합니다. 고밀도 지단백질 (HDL) 또는 HDL은 "좋은"이라고 불립니다.

수십 년 전에 문제로 여겨지지 않았던 혈액의 높은 콜레스테롤은 이제 많은 사람들을 흥분시킵니다. 심장 발작과 뇌졸중은 많은 사람들의 생명을 앗아 가고, 그 중 절반은 남성과 여성의 고 콜레스테롤의 결과 인 죽상 동맥 경화증에 의해 유발됩니다. 그것이 무엇을 말하고,이 경우 무엇을해야하는지, 우리는 오늘 고려할 것입니다.

이 검사는 언제 처방됩니까?

콜레스테롤의 정의는 다음 환자에게 표시됩니다.

1. 오랜 기간 동안 호르몬 피임약을 복용하는 여성;
2. 폐경기 여성;
3. 35 세 이상 남성;
4. 유전 위험에 처한 사람들;
5. 특정 나이에 도달하면;
6. 당뇨병과 갑상선 기능 저하증으로 고통받습니다.
7. 비만;
8. 나쁜 습관을 가지고;
9. 전신 죽상 경화증의 증상이있는 경우.

대부분의 전문가들은 앉아서하는 일, 앉아있는 생활 방식, 상쾌한 공기에서의 정기적 인 육체 운동, 과식 및 식단에서의 유해한 음식의 부족이 아테롬성 경화증의 초기 발병 및 인구에서 고 콜레스테롤의 원인을 결정하는 요소라고 믿습니다.

혈액 속의 정상 콜레스테롤

정상 콜레스테롤은 3.6-7.8 mmol / l의 범위에서 달라질 수 있습니다. 그러나 의사들은 6 밀리몰 / 리터 이상의 콜레스테롤 수치가 상승한 것으로 간주되어 죽상 동맥 경화증을 유발할 수 있고 혈관을 막히게하여 혈관과 동맥을 통한 혈류 장애를 일으킨다 고합니다.

혈중 콜레스테롤 수치 구분 :

• 최적 - 5 mmol / l 이하.
• 보통 5-6 밀리몰 / 리터 상승.
• 위험하게 증가 된 콜레스테롤 - 7.8 mmol / l.

이 화합물에는 몇 가지 유형이 있습니다.

• HDL - 고밀도 지단백질은 처리 및 배설을 위해 조직에서 간으로 과도한 콜레스테롤을 운반합니다.
• LDL - 콜레스테롤을 간에서 조직으로 전달하도록 고안된 저밀도 지단백.
• VLDL - 체내의 매우 낮은 밀도의 지단백질, 내인성 콜레스테롤, 중성 지방.

혈중 콜레스테롤 증가는 혈관벽의 죽상 경화성 병변의 발생에 기여하며 협심증 (허혈성 심장 질환) 및 심근 경색, 뇌졸중 및 간헐적 인 파행과 같은 심혈관 질환의 발병 위험 요소 중 하나입니다.

고 콜레스테롤의 원인

왜 여성들은 고 콜레스테롤 혈증을 가지고 있습니까? 무엇을 말하고 무엇을해야합니까? 가까운 친척이 아테롬성 동맥 경화증, IHD 또는 동맥 고혈압으로 아플 경우 유전성 질환의 경우 높은 콜레스테롤 위험이 증가합니다.

나이가 들면 고 콜레스테롤 혈증 발병의 위험도 높아집니다. 중년에는 남성에서 콜레스테롤의 증가가 더 자주 나타나지만 폐경이 시작되면 여성은 남성처럼이 병리에 감염되기 쉽습니다.

그러나 여성이나 남성에서 콜레스테롤 수치가 높은 주요 원인은 다음과 같습니다.

1. 환자의 잘못된 삶의 방식 : 저 동력, 흡연, 알코올 남용, 빈번한 스트레스 상황;
2. 수반되는 질병 : 비만, 당뇨병, 결합 조직의 전신 질환;
3. 요리 선호도 : 지방이 많은 음식, 동물의 기원, 신선한 채소와 과일의 섭취 부족.

위의 모든 요소가 직접적인 해답입니다. 왜 콜레스테롤 수치를 올릴 수 있습니까? 아니면 오히려 건강에 대한 태도가 좋지 않은 직접적인 결과입니다.

증상

다음은 콜레스테롤이 정상 이상으로 검출 될 수있는 특정 증상입니다.

• 협심증은 심장의 관상 동맥이 좁아짐으로 인해 발생합니다.
• 육체 노동 동안 다리 통증.
• 혈병의 존재와 혈관의 파열.
• 플라크 파열 및 결과적으로 심부전.
• 황색 종의 존재는 피부에 노란색 점이 나타나며, 대부분 눈 주위에 있습니다.

그 자체로, 높은 콜레스테롤에는 아무 표시도 없다. 증상은 죽상 동맥 경화증 (과다 콜레스테롤의 일반적으로 받아 들여지는 영향)입니다. 가벼운 감기로 인해 감기에 걸릴 수있는 경우, 혈액에서 고 콜레스테롤은 때로는 심장 발작 후 발견됩니다.

다른 말로하면, 콜레스테롤 수치가 높아질 때까지 기다리지 말아야합니다. 1-5 년마다 예방 테스트를하는 것이 좋습니다 (위험에 따라 다름).

높은 콜레스테롤을 치료하는 방법?

혈중 콜레스테롤을 낮추기 위해서는 통합 된 접근이 필요합니다. 고 콜레스테롤과 싸울 수있는 최상의 프로그램을 선택하려면 의사와 상담하십시오.

위험도에 따라 다른 치료 방법이 사용됩니다.

• 나쁜 습관에 대한 거부;
• 치료 운동;
• 체중 감량;
• 특별한 다이어트;
• 약물 치료.

여성과 남성의 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움이됩니다.

• 30-60 분 동안 신체 활동을 5-6 회;
• 트랜스 지방을 함유 한 식품은 섭취하지 마십시오.
• 저탄 수화물 식단을 허용하는 식품에 섬유질을 많이 섭취하십시오.
• 일주일에 적어도 2 번 이상 바다 고기를 먹거나 오메가 -3 지방산을 섭취하십시오.
• 금연;
• 술을 마시지 마십시오.

정기적 인 건강 검진의 중요성에 주목해야합니다. 왜냐하면 대부분의 질병은 아직 초기 단계에서 치료가 훨씬 쉽기 때문입니다. 주의 : 고 콜레스테롤에 의한 합병증은 돌이킬 수 없으며 치료가 기존의 문제를 제거하지 못하고 새로운 질병의 발병을 예방할뿐입니다.

콜레스테롤 증진 식품

고 콜레스테롤 혈증을 낮추려면식이 요법에서 콜레스테롤 증가 식품을 제한해야합니다.

• 붉은 고기 - 쇠고기, 송아지 고기;
• 난황;
• 지방 돼지, 어린 양, 라드;
• 가짜;
• 소시지, 소시지;
• 오리 고기;
• 마요네즈;
• 통조림 식품;
• 쉽게 소화 할 수있는 탄수화물;
• 튀긴 음식;
• 마가린;
• 커피;
• 트랜스 지방, 소위 패스트 푸드 (fast food) : 칩, 크래커 (cracker) 등을 함유 한 제품;
• 지방 함량이 높은 우유 : 치즈, 크림, 사워 크림, 우유, 아이스크림, 버터, 버터 기름.
  굴, 게, 새우, 캐비아. 예를 들어, 랍스터 무게는 100 그램입니다. 70mg을 함유한다. 콜레스테롤.

평균적으로 콜레스테롤의 30 %만이 외부에서 혈액으로 들어오는 것을 잊지 마십시오. 나머지는 신체에 의해 독립적으로 생산됩니다. 따라서 다양한식이 요법을 통해이 지방의 수준을 낮추려고해도 필수 비율을 "제거"하는 것은 여전히 ​​불가능합니다.

전문가들은 콜레스테롤이없는 식단을 예방 목적이 아닌 의약 목적으로 만 섭취하는 것이 권장합니다.이 지방의 수준이 실제로 높을 때입니다.

음식을 낮추는 콜레스테롤

콜레스테롤을 증가시키는 식품을 제한하는 것 외에도 콜레스테롤을 낮추는 식품을 식단에 첨가 할 수 있습니다.

• 아보카도;
• 밀 배아;
• 갈색 쌀겨;
• 참깨;
• 해바라기 씨앗;
• 피스타치오;
• 호박 씨앗;
• 소나무 견과류;
• 아마씨;
• 아몬드;
• 올리브 오일;
• 어떤 형태로든 그린;
• 야생 연어와 정어리 - 생선 기름;
• 블루 베리, 라스베리, 딸기, 크랜베리, lingonberries, aronia, 석류, 붉은 포도.

또한, 커피를 제거하고 품질, 약한 녹차로 교체하여, 콜레스테롤은 15 %까지 줄일 수 있습니다.

스포츠 활동

좋은 모양으로 혈관을 유지하는 가장 간단하고 자연스러운 방법은 육체 노동, 체조, 춤, 걷기, 짧게 말하면 근육 기쁨을 느끼게하는 모든 것입니다. 육체적으로 활동적인 사람들은 일반적으로 총 콜레스테롤 수치가 낮으며 '좋은'수준이 높습니다.

1 분에 3 ~ 5 번 적당한 간격으로 30 분 걸어 가면 맥박이 분당 10-15 박자 이상 증가 할 수 있으므로 훌륭한 치료주기입니다.

의약품

신체 활동 증가, 건강한 생활 습관 유지 및 건강한 음식 섭취와 같은 방법 외에도 콜레스테롤 수치가 높은 사람에게는 다음과 같은 약물을 제공 할 수 있습니다.

1. Traykor, Lipantil 200M입니다. 이 도구는 당뇨병 환자의 콜레스테롤을 효과적으로 감소시킵니다.
2. 준비 : Atomax, Liptonorm, 튤립, Torvacad, Atorvastatin. 이 경우 활성 성분은 atorvastatitis입니다.
3. Avenkor, Vasilip, Simvastatit, Simvastol, Simgal 및 기타. 이 약물들의 각각에있는 활성 물질은 하나입니다 - 그것은 심바스타틴입니다.

또한 의사와상의 한 후에식이 보조제를 섭취 할 수 있습니다. 그들은 마약이 아니지만 콜레스테롤 수치를 낮추는데 도움을 줄 수 있습니다.

높은 콜레스테롤 - 무슨 뜻입니까?

높은 콜레스테롤 수치는 어떤 나이에서도 발생합니다. LDL (저밀도 지단백질)을 다루는 방법? 어떻게 다양 화하고 식단을 먹는가?

고 콜레스테롤 혈관 벽이 막혔습니다.

HDL과 LDL - 이것이 의미하는 바는 무엇입니까?

콜레스테롤 (콜레스테롤)은 인체의 구성 요소 중 하나이며 혈관의 첫 번째 적입니다. 그것은 단백질 화합물 - 지단백질의 세포로 옮겨집니다.

그들은 여러 유형으로 구별됩니다 :

1. 고밀도 지단백질 (HDL). 이것은 "좋은"좋은 콜레스테롤입니다. 간에서 처리를 위해 해로운 콜레스테롤이없는 상태로 운반 할 수있는 콜레스테롤 함량이 낮은 단백질 성 화합물입니다. 후자는 순환계를 통해 움직여 혈관 벽에 정착합니다. 신진 대사, 담즙산, 호르몬 생산에 참여하여 세포막 형성을 촉진합니다. 건강한 몸에서는 HDL이 다른 유형의 지단백질보다 우세합니다.
2. 저밀도 지단백질 (LDL). LDL 콜레스테롤 수치가 과도하게 높아지면서 혈관의 내강이 형성되어 죽상 동맥 경화증이 나타나고 압력에 대한 문제가 시작됩니다.

저밀도 지단백질은 혈관 벽에 부정적 영향을 미친다.

높은 콜레스테롤 수치는 무엇을 의미합니까?

HDL과 간에서 LDL의 증가에 대처할 시간이 없다면 건강 문제가 시작됩니다. 그것은 무엇이 상승하게합니까?

대부분의 경우 LDL의 성장은 독립적 인 질병이 아니라 심각한 신체 장애의 결과입니다. 시스템이나 기관, 나쁜 습관, 건강에 해로운 삶의 실패의 결과.

높은 콜레스테롤의 원인은 다음과 같습니다.

• 고혈압;
• 간 또는 신장 질환;
• 당뇨병;
• 갑상선 기능 항진증;
• 췌장염을 포함한 췌장 질환;
• 섬유질 또는 불포화 지방이없는식이 요법;
• 흡연, 알코올 중독;
• 유전 질환 (예 : 고 콜레스테롤 혈증, 고지 질 혈증);
• 비만, 과체중;
• 신장염;
• 임신;
• 약물, 호르몬의 효과;
• 만성 노화와 관련된 질병 (심혈 관계, 소화);
• 부적절한 영양.

과체중 사람들은 고 콜레스테롤로 고생 할 가능성이 더 큽니다.

동물성 지방 음식, 튀긴 음식, 과자 및 패스트 푸드의 풍부한 음식은 나쁜 콜레스테롤의 무한한 출처입니다. 그런 접시에있는 LDL의 양은 여러 번 표준을 초과합니다. 예를 들어, 2 달걀의 오믈렛은 콜레스테롤 "폭탄"이라고 불립니다. 그 이유는 유해한 콜레스테롤의 주간 기준이 포함되어 있기 때문입니다!

LDL 점프의 전제 조건은 노년기와 호르몬 불균형입니다. 따라서 남성의 경우 콜레스테롤 수치는 폐경기 이후 여성에서 35 세 이상으로 증가합니다.

거의 모든 사람이 소량의 사소한 이유가 있습니다.

• 비활성;
• 앉아있는 일;
• 불량 식품;
• 과식;
• 신선한 공기에 심한 부하가 없습니다.

높은 콜레스테롤의 증상

콜레스테롤 증가의 징후는 없습니다. 질병은 무증상으로 진행되고 있습니다.

만성적으로 높은 LDL은 간접적으로 다음과 같이 표현됩니다.

• 산란, 기억 상실;
• 다리 통증;
• 가슴에 누르는 힘, 당김;
• 불규칙한 고압;
• 조기 폐경.

LDL이 과다하면 눈꺼풀에 노란색 교육이 나타난다.

위험한 고 콜레스테롤이란 무엇입니까?

결과는 최악입니다. 순환계는 더 이상 혈액을 완전히 펌프질 할 수 없습니다. 혈관의 직경이 좁아지고, 벽은 콜레스테롤로 덮여 있으며 혈류에서 음식을받지 못합니다. 이것은 그것들을 얇고 약하고 비 탄력적으로 만든다. 산소 부족, 영양 및 혈액 순환을 방해하는 장기 기관.

콜레스테롤 층이 두껍게되어 좁은 혈관을 통해 진행하지 못한 혈병이있는 플라크를 형성합니다.

여기에서 조직의 허혈 및 기타 돌이킬 수없는 장애 :

• 심근 경색;
• 뇌졸중;
• 만성 고혈압;
• 혈전증,하지의 혈전 정맥염;
• 남성의 성기능 장애;
• 심장병;
• 뇌의 순환 장애.

상승 된 콜레스테롤은 심근 경색을 유발할 수 있습니다.

높은 콜레스테롤과 함께해야 할 일

고 콜레스테롤 치료는 천천히 진행되지만 천천히 진행됩니다. 정화 요법의 첫 번째 기본 단계 : 환자는 오랫동안 또는 심지어 평생 동안 자신의 식단을 따라야합니다.

그릇을 청소하면 민속 요리법을 도울 수 있습니다. 주로 허브 티 (혈관을 강화시키는 주입제)는 탄력을줍니다.

약물은 플라크의 희석, 체내에서의 LDL의 제거 및 제거에 기여합니다.

약물 치료

약물 치료는 다양하고 효과적입니다. 마이너스 : 많은 부작용은 종종 환자가 치료 과정에서 위장 장애로 고통받습니다.

고 콜레스테롤 약물 그룹 :

1. 스타틴. 의약품은 콜레스테롤 합성에 관여하는 효소 생산을 막습니다. 그것의 양은 50-60 % 줄일 수 있습니다. Mevacor, Lexor 및 Baikol이 가장 많이 사용됩니다.
2. 피 브레이트. fibric acid와 함께 섭취하면 콜레스테롤 생산이 감소합니다. 즉, 간장에 영향을 미칩니다. 혈액의 지질을 줄입니다. 이 중 Tykolor, Lipantil, Lipanor를 처방합니다.
3. 소장에서 콜레스테롤의 소화율이 낮음. 음식과 함께 콜레스테롤 섭취를 줄이기위한 보조 도구. 식품의 섭취가별로 중요하지 않기 때문에 그 영향은 미미합니다. 식이 요법과 유사한 약물을 사용하면 신체 LDL을 보충하는 능력을 0으로 줄일 수 있습니다. 인기있는 약속 중 하나는 Ezetrol입니다.
4. 비타민과 오일,식이 보조제. 약간,하지만 오메가 3, lipoic, folic, 니코틴산, 아마 기름, 어유와 준비를 줄이는 효과를 제공합니다.

Lipantil은 fibric acid를 함유하고 있습니다.

민간 요법 치료 방법

대체 의학은 많은 치료법을 알고 있습니다. 이들은 가정 약을 복용하는 긴 과정이며, 콜레스테롤 수치가 심각하게 초과하는 사람들에게는 적합하지 않습니다. 예방에 적합하고 마약과 쌍을 이룹니다.

아마씨

복용 방법 :

1. 커피 분쇄기에있는 씨앗을 가루로 갈아서 부순다.
2. 건조한 분말의 스푼은 먹기 전에 아침에 먹고 깨끗한 물로 충분히 씻어 낸다. 편의와 점도를 위해 약물을 삼키기 쉽도록 물로 뿌릴 수 있습니다. 30-40 분 후에 식사를 시작하십시오.
3. 과정은 중단없이 3-4 개월입니다.

아마씨는 콜레스테롤을 낮추는 데 도움이됩니다.

레몬, 꿀, 마늘

1kg의 레몬에는 200g의 꿀과 2 개의 마늘 머리가 있습니다. 레몬은 껍질과 함께 빻아진다. 예를 들어, 플라스틱으로 만든 강판을 사용하십시오. 레몬과 금속의 접촉은 유익한 효소의 양을 감소시킵니다.

마늘, 레몬, 꿀 - 단순 콜레스테롤 저하제

마늘은 꿀과 레몬의 슬러리와 섞인 바스라기로 부순다. 유리에 냉장고에 보관하십시오.

리셉션 1-2 st. 내가 먹기 전에.

린든 차

끓는 물 1 리터에서 건조 린든 꽃 세 번째 컵을 던져. 끓이지 말고 뚜껑을 닫은 다음 수건을 감싸서 20-30 분 동안 끓이십시오. 차 대신에 음료, 설탕없는 음료가 바람직합니다.

조심해서 압력을 낮추십시오!

라임 차는 콜레스테롤을 낮추지 만 혈압을 낮 춥니 다.

다이어트

총 콜레스테롤의 약 70 %는 신체 자체에 의해 생성됩니다. 즉, 물질의 자연적인 증가의 일일 비율은 5g이며식이로 약 30 %만이 몸에 들어간다. 약 1.5g. 의학은 단단한 콜레스테롤이없는 식단은 LDL 증가 문제를 악화 시킨다는 것을 보여 주었다. 볼륨. 식품 중독에 집중하고 천연 제품을 선호하십시오.

고 콜레스테롤과 함께 먹는 음식

구운, 삶은, 조림, 찜 요리는 다이어트 메뉴를 준비하는 방법입니다.

주의해야 할 제품 :

• 탄수화물 - 빵, 시리얼, 파스타;
• 과일과 채소 - 예외없이 감귤류가 특히 유용합니다.
• 콩과 식물 및 견과류;
• 낙농 제품 - 최소 1 %의 지방 함량, 더 이상은 없습니다.
• 단백질 식품 - 피부가없는 흰 가금류 고기, 지방이없는 붉은 고기, 하얀 바다 물고기;
• 설탕 - 하루에 50g을 넘지 말고 과일을 대신하는 것이 좋습니다.

콜레스테롤 수치가 높아지면 많은 야채와 과일을 섭취하는 것이 좋습니다.

금지 된 제품 목록

당신이 잊어야 할 것 :

• 튀김, 지방 요리;
• 향신료 및 모든 풍미 증강 인자;
• 훈제 고기, 말린 고기;
• 물고기 산란;
• 동물 용;
• 통조림 식품;
• 패스트 푸드;
• 동물성 지방 및 모든 식용유;
• 달걀 - 노른자를 제외하고 일주일에 1-2 조각을 먹을 수 있습니다.
• 지방 유제품, 숙성 된 치즈;
• 달콤한 머핀, 퍼프 페이스 트리.

패스트 푸드의 음식은 고 콜레스테롤 인 경우 금기입니다.

오늘의 샘플 메뉴

분수와 빈번한 식사를 소량으로 따르십시오. 4-5 일간의 식사.

메뉴의 모양 :

1. 첫 번째 아침. 피부가없는 삶은 닭 가슴살이 든 메밀 죽. 아마 씨 기름으로 채소 샐러드. 야생 장미의 달입니다.
2. 두 번째 아침 식사 지방없는 코티지 치즈, 사과, 견과류 한 줌.
3. 점심 식사 구운 감자 스팀 물고기. 토마토 소스와 콩입니다. 린든 차.
4. 하이 티 야채 샐러드와 붉은 삶은 고기. 과일.
5. 저녁 식사 우유 죽과 신선한 주스.

잠자리에 들기 전에 무 지방 케 피어를 마셔도됩니다.

취침 전에 저지방 케 피어를 마시면 유용합니다.

예방

정상적인 LDL 수치를 유지하는 가장 좋은 예방법은 건강에 좋은 음식입니다. 위험에 처한 사람들은 음식 문화를 지속적으로 모니터링해야합니다.

콜레스테롤 축적을 막는 것이 도움이 될 것입니다 :

• 스포츠 및 신체 활동;
• 시의 적절하게 치료 된 질병;
• 체중 감량 조절;
• 의사의 정기 검진.

증가 된 콜레스테롤은 부주의 한식이 요법이나 질병의 증상의 결과입니다. 건강한 사람의 LDL 수치는 나이와 성별에 따라 다르며 다양합니다. 다이어트, 약물 및 민간 요법의 도움으로 높은 콜레스테롤 수치를 조절하고 줄일 수 있습니다.

이 기사 평가하기
(1 점, 5 점 만점 평균 5.00 점)

고 콜레스테롤 : 원인과 치료

고 콜레스테롤 (고 콜레스테롤 혈증)은이 물질의 과잉이 체내에 존재하는 상태입니다. 전 세계적으로 25 세 이상의 세 번째 사람은 모두 고 콜레스테롤로 고통 받고 있습니다. 콜레스테롤 수치가 높은 사람들은 심혈관 질환 (CVD)을 일으킬 확률이 훨씬 높습니다.

고 콜레스테롤 혈증은 오랜 기간 동안 무증상 일 수 있기 때문에 위험합니다. 따라서 CVD는 후기 단계에서 진단되며 선진국에서 주요 사망 원인입니다.

어떤 경우에는 고 콜레스테롤 혈증이 정상 체중, 적절한식이 요법과 적극적인 생활을하는 사람들에서도 관찰됩니다. 고 콜레스테롤은 종종 비만과 당뇨병과 같은 다른 두드러진 질병을 수반합니다. 따라서주의가 종종 이러한 질병으로 전환됩니다. 그 결과, 콜레스테롤 수치가 높은 사람들의 상당 부분이 선진국에서도 치료를받지 못합니다.

콜레스테롤 및 그 종류

콜레스테롤은 신체의 모든 세포의 자연적 구성 요소입니다. 그것은 부드럽고 왁스 같은 지방질의 물질로 몸에서 더 합성되며 음식에서 나오는 작은 부분 일뿐입니다. 콜레스테롤은 신체의 세포막, 비타민 D 및 특정 호르몬의 형성에 필수적입니다. 콜레스테롤은 물에 용해되지 않으므로 몸 자체를 움직일 수 없습니다. 지단백질이라고 불리는 입자는 콜레스테롤을 순환계로 옮기는 것을 돕습니다. 지단백질에는 두 가지 주요 유형이 있습니다.

• "좋음"(고밀도가 특징 인 HDL 또는 지단백질);
• "나쁜"(저밀도를 특징으로하는 LDL 또는 지단백질) 지단백질.

혈중 총 콜레스테롤 수치는 정상 수준 인 140-200 mg / dL입니다. 그러나 총 콜레스테롤은 건강 상태를 완벽하게 파악하지 못합니다. 콜레스테롤의 두 가지 형태 (즉, HDL과 HDL 사이)의 비율은 CVD 위험의 중요한 지표입니다. 또한 혈액에는 세 번째 유형의 지방과 같은 물질 인 트리글리 세라이드가 있습니다. 레벨이 증가하면 HDL의 농도가 감소합니다.

트리글리 세라이드는 신체가 저장하는 지방의 주요 형태입니다. 허벅지와 위장에 지방이 있다고 생각하면 트리 글리세 라이드에 대해 생각해보십시오. 그것들은 음식으로 소비되는 지방이 분해되는 최종 생성물입니다. 몸에서 소화되고 에너지 필요 또는 다른 필요에 직접적으로 향하지 않는 음식의 모든 유형은 지방 조직에 저장된 트리글리세리드로 전환됩니다. 콜레스테롤과 마찬가지로 트리글리 세라이드는 지단백질을 통해 체내로 운반됩니다.

콜레스테롤 수치가 높으면 보통 LDL 수준이 높아집니다. 그러나 일반적으로 HDL 수치는 정상이거나 감소하며 트리글리 세라이드의 함량은 정상이거나 상승합니다.

과도한 섭취로 음식에 존재하는 콜레스테롤은 해로울 수 있습니다. 상승 된 콜레스테롤은 심혈관 질환, 심장 발작 및 뇌졸중 위험을 증가시킵니다. 너무 많은 LDL이 혈액 속을 순환 할 때 동맥 내면에 콜레스테롤 치태 (콜레스테롤 퇴적물)가 형성 될 수 있습니다. 플라크는 점차 좁아 지거나 동맥의 루멘을 막아 뇌, 심장 및 다른 기관으로의 혈류를 감소시킵니다. 이것은 심장 마비 또는 뇌졸중으로 이어질 수 있습니다.

콜레스테롤 수치가 상승한 이유는 무엇입니까? 어떤 경우에는 유전적인 요인으로 인해 콜레스테롤 수치가 높은 사람들이 있습니다. 그러나 대부분의 경우 고 콜레스테롤의 주요 원인은 포화 지방에 과도하게 풍부한 지방산을 많이 섭취하는 잘못된 생활 방식입니다. 높아진 콜레스테롤은 예방할 수 있습니다. 때로는식이 요법을 조절하고 신체 활동을 생활에 가져 오는 것으로 충분합니다. 이것이 충분하지 않으면 의사는 콜레스테롤을 감소시키는 특정 약물 복용을 권할 수 있습니다.

증가 징조

보통 고 콜레스테롤의 증상은 나타나지 않습니다. 대부분의 경우, 높은 콜레스테롤은 위험한 CVD (심장 마비, 뇌졸중 등)로 이어지고 그와 관련하여 검사하는 동안 진단됩니다. 이 질병은 대개 동맥 내면에 콜레스테롤 플라크가 축적되어 발생합니다. 이 위험한 현상을 감지하는 유일한 방법은 콜레스테롤에 대한 혈액 검사를하는 것입니다. 20 세 도달 후 콜레스테롤 테스트를하는 것이 좋습니다. 콜레스테롤이 완전히 정상이라 할지라도 5 년에 1 번 정도 혈액 내 수치를 확인하는 것이 좋습니다. 고 콜레스테롤에 유전성이있는 경우 의사는 그러한 검사를 훨씬 더 자주 시행 할 것을 권장 할 수 있습니다. 또한 위험 요소 (고혈압, 과체중, 흡연)가있는 경우 콜레스테롤 검사를 더 자주 실시합니다.

상승 된 콜레스테롤이 CVD로 연결되는 경우에 나타나는 징후와 증상을 간략하게 분석하십시오.

관상 동맥 부전

관상 동맥 질환의 증상은 남성과 여성에서 다를 수 있습니다. 그러나 남성과 여성 모두 CVD는 선진국에서 여전히 주요 사망 원인으로 남아 있습니다. 관상 동맥 부전증의 가장 흔한 징후는 다음과 같습니다.

• 협심증, 가슴 통증;
• 메스꺼움;
• 호흡 곤란;
• 목, 상복부 또는 등의 통증;
• 마비 또는 차가움.

뇌졸중

고 콜레스테롤 혈증의 축적은 뇌의 특정 부위에 혈액이 공급되는 산소 공급이 감소 될 수있는 심각한 위험을 수반합니다. 이는 뇌졸중과 정확히 같은 일입니다. 뇌졸중은 긴급 치료가 필요한 응급 상황입니다. 증상은 다음과 같습니다.

• 갑작스러운 균형과 조정의 상실.
• 갑자기 어지러움;
• 얼굴 비대칭 (한쪽 눈꺼풀 또는 입 안검 하방);
• 이동 불능 (특히 비대칭);
• 혼란, 불일치;
• 불명확 한 연설;
• 얼굴, 팔, 다리의 마비 (특히 비대칭);
• 흐린 시력, 시력 분리;
• 갑자기 심한 두통.

심장 마비

심장에 혈액을 공급하는 동맥은 플라크 축적으로 인해 막힐 수 있습니다. 죽상 동맥 경화증이라고하는이 과정은 느리고 무증상입니다. 시간이 지나면 상패 분리가 가능합니다. 이런 일이 생기면 주위에 혈전이 형성됩니다. 이것은 허혈에 이르는 심장 근육을 공급하는 혈관의 막힘으로 이어질 수 있습니다. 산소 부족으로 인한 심장의 손상 또는 조직의 괴사로 심장 마비가 발생합니다. 심장 마비의 증상은 다음과 같습니다 :

• 가슴의 압박감과 압박감, 가슴이나 팔의 통증;
• 호흡 문제;
• 불안의 출현;
• 현기증;
• 메스꺼움, 소화 불량, 또는 가슴 앓이;
• 과로

심장 마비는 긴급 의료 처치가 필요한 응급 상황입니다. 외과 적 치료가 제공되지 않으면 심장 조직 괴사가 돌이킬 수 없거나 치명적일 수 있습니다.

말초 동맥 경화증

이 질병은 높은 콜레스테롤의 결과로 동맥 내부의 플라크 침전을 유발합니다. 이로 인해 신장, 팔, 위, 다리로의 혈액 흐름이 차단됩니다. 이 질병의 초기 단계에는 다음과 같은 증상이 있습니다.

• 따끔 따끔하고 발가락에 타는 것;
• 통증 감각;
• 피로;
• 간헐적 인 파행;
• 다리와 발에 불편 함;
• 피부의 엷어 짐, 팔레 니스 및 광택을 발 및 발에가한다.
• 다리와 발에있는 궤양의 발생은 매우 천천히 치유됩니다.
• 발톱 짙어 짐;
• 다리의 모발 성장 감소.

소화 기계

높아진 콜레스테롤은 담즙의 불균형으로 이어져 담석 형성을 일으킬 수 있습니다. 콜드 스테로이드 수치가 높아지면 담석 질환의 상당 부분이 발생합니다. 동맥에 플라크가 축적되면 신장과 위장으로 혈액이 막힐 수 있습니다. 장을 공급하는 동맥이 막히면 허혈성 증후군이 나타나 복통, 메스꺼움, 구토 및 피의 변을 동반합니다.

원인과 위험 요인

어떤 경우에는 높은 콜레스테롤이 유전 적입니다. 이렇게하면 간에서 콜레스테롤이 너무 많이 생성되거나 몸에서 LDL이 효과적으로 제거되지 않습니다. 높아진 콜레스테롤과 증가 된 트리글리세리드 농도는 당뇨병과 같은 다른 질병과 관련 될 수 있습니다. 그러나 대부분의 경우 콜레스테롤 수치의 증가는 신체 활동이 불충분 할뿐만 아니라 포화 지방을 포함한 과도한 음식 섭취로 인해 발생합니다. 콜레스테롤 증가는 과체중 인 사람들에게 더 흔합니다.

어떤 요인은 사람에게 고 콜레스테롤을 일으키기 쉽습니다. 모두 제거 할 수있는 것은 아니지만 일부는 삭제할 수 있고 제거해야합니다. 높은 콜레스테롤의 발달에있는 중요한 요인은 다음을 포함한다 :

• 과체중 및 비만;
• 편의 식품 및 튀김 식품에 다량으로 존재하는 다량의 포화 지방 및 트랜스 지방을 포함하는식이 요법을 섭취하는 것;
• 운동 부족;
• CVD에 대한 유전 적 소인 성;
• 고혈압;
• 흡연;
• 당뇨;
• 갑상선 기능 항진증;
• 울혈 성 황달;
• 과다 부 신피질 자극;
• 신경성 식욕 부진;
• 만성 신부전;
• 신 증후군.

대부분의 사람들은 종종 높은 콜레스테롤 수치를 보이지 않습니다. 콜레스테롤 농도를 확인하는 유일한 방법은 혈액 검사입니다. 혈액 내의 총 콜레스테롤 수치가 200mg / dl 이상이거나 HDL이 40 미만인 경우 의사는 진단을 명확히하기 위해 금식 지질 분석을 수행하려고 할 수 있습니다. 이러한 유형의 분석은 혈액을 채취하기 전에 12 시간 동안 음식 섭취를 자제해야합니다. 200mg / dL 이상의 콜레스테롤 수치는 보통 상승 된 것으로 간주되지만, 환자의 전반적인 건강 상태와 CVD의 유무를 고려하여 각각의 경우에 개별적인 접근이 필요합니다. 다음은 콜레스테롤 수치와 의사의 해석 범위입니다.

예방

대부분의 사람들은 균형 잡힌 식단을 섭취하고 규칙적인 운동을하며 체중을 조절함으로써 콜레스테롤 수치를 낮출 수 있습니다.

가득 차있는 규정 식은 체중 감소를 돕는다. 겨우 2-5 킬로그램의 체중 감량조차도 콜레스테롤 조절을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. 다음과 같이 식단을 개선 할 수 있습니다.

• 포화 지방과 트랜스 지방의 섭취를 줄입니다. 포화 지방은 섭취하는 칼로리 총량의 10 % 이하를 섭취해야하며 트랜스 지방은 완전히 배제해야합니다. 연구 결과에 따르면 트랜스 지방은 심혈관 질환의 위험을 상당히 증가시킵니다. 올리브 오일과 카놀라 오일과 같은 불포화 지방이 선호됩니다.
• 곡물 시리얼, 곡물 빵, 생 쌀린 시리얼, 현미 및 밀기울을 먹습니다.
• 섬유질이 많고 콜레스테롤이 낮은 과일과 채소를 더 많이 먹습니다.
• 콜레스테롤이 함유 된 음식을 제한하십시오. 콜레스테롤의 최대량은 달걀 노른자, 전유 제품 및 가래에서 발견됩니다.
• 지방이 많은 생선 (예 : 야생 연어, 청어 또는 카펠린)을 섭취하고 매주 최소 2 회 섭취하십시오.
• 견과류, 씨앗, 식물성 기름, 오렌지 주스, 요구르트에 들어있는 식물 스테롤과 스타 놀을 함유 한 식품을 사용하십시오. 연구에 따르면 하루 2 ~ 3 그램의 식물 스테롤을 섭취하면 LDL 콜레스테롤을 15 %까지 줄일 수 있습니다.
• 오트밀, 보리 시리얼, 콩류, 과일, 채소 및 통 곡물과 같은 섬유질이 풍부한 음식 섭취를 늘리십시오.

많은 새로 태어난 다이어트는 사람들에게 매우 인기가 있지만, 장기간의 체중 감량에는 종종 쓸모가 없으며 때로는 건강에 해를 끼치기도합니다. 식단에서 중요한 요소를 제외하기 때문입니다. 다이어트에서 자연적인 제품의 큰 그룹을 철회하는 다이어트의 유형은 일반적으로 건강에 해 롭습니다. 콜레스테롤 수치가 높아지면 많은 과일과 채소를 포함한 다양한 메뉴를 적극적으로 사용하는 것이 좋습니다.

• 곡물 : 하루 6-8 인분 (반 곡물은 곡물로 만들어야 함);
• 야채 : 하루에 3-5 인분;
• 과일 : 하루 4-5 인분;
• 무 지방 또는 저지방 유제품 : 1 일 2-3 인분;
• 살코기, 가금류, 해산물 : 하루 85-170 그램;
• 지방과 오일 : 하루에 2-3 큰 스푼 (올리브 오일이나 카놀라 오일과 같은 불포화 지방을 사용하십시오);
• 견과류, 씨앗, 콩류 : 주당 3-5 인분;
• 과자, 설탕 : 주당 5 인분 미만 (더 좋을수록 좋습니다).

또한 매주 지방이 많은 생선 2 인분을 섭취하고 나트륨 섭취를 소금으로 제한하는 것이 좋습니다 (2400 mg / 일 이상). 염분과 포화 지방 섭취를 제한하여 콜레스테롤 수치에 영향을주지 않으면 의사는 식물성 스테롤뿐만 아니라 더 많은 수용성 섬유질을 섭취하는 것이 좋습니다.

경우에 따라 전체 곡물, 과일 및 채소, 생선 및 올리브유를 섭취하는 것에 중점을 둔 지중해 식 식사가 권장됩니다. 이 다이어트에는 지방이 많이 포함되어 있음에도 불구하고 대부분이 단일 불포화 상태입니다. 또한이 다이어트는 섬유와 항산화 물질로 가득 차 있습니다.

운동을 통한 체중 감소

과체중은 고 콜레스테롤 및 CVD 위험을 증가시킵니다. 체중이 감소하면 트리글리 세라이드 농도가 감소하고 HDL 수치가 증가합니다. 초과 중량이있는 경우, 시간이 지남에 따라 잘 정립 된식이 요법을 통해 부드럽고 지속적인 감소를 위해 노력해야합니다.

규칙적인 운동은 CVD 발병의 위험을 줄이고 LDL을 감소시키는 데 도움이됩니다. 그들은 적절한식이 요법과 함께 특히 효과적입니다. 중등도 운동으로 총 30 분 동안 일주일에 5 번씩 운동하면 체중과 LDL 수치를 줄일 수 있습니다. 교육 시스템을 개발하고 허용되는로드 수준을 평가하려면 전문가와상의하는 것이 좋습니다.

약물 치료

식이 요법과 규칙적인 운동으로 콜레스테롤을 정상화하지 못하면 전문가가 고 콜레스테롤 치료약을 처방 할 수 있습니다. 혈액 검사의 결과가 매우 높은 수준의 콜레스테롤 (200mg / dL 이상)을 보이는 경우, 약물 치료는식이 요법과 운동과 함께 처음부터 처방 될 수 있습니다. 콜레스테롤을 낮추는데 일반적으로 사용되는 약물은 다음과 같은 그룹으로 나뉩니다 :

이것은 보통 고 콜레스테롤과의 싸움에서 최우선 적 약물입니다. 그들은 취하기 쉽고 다른 수단과 거의 상호 작용하지 않습니다. 이 약의 부작용으로는 근염, 관절통, 소화 불량 및 간 손상이 있습니다. 스타틴은 다음과 같습니다 :

이 약물은 LDL을 감소시키고 HDL을 증가시키는 데 사용됩니다. 부작용으로는 피부 발적, 복통, 두통, 현기증, 시각 장애 및 간 손상 등이 있습니다.

담즙산 격리 제 :

이 약들은 혈액에서 고 콜레스테롤 치료에 사용됩니다. 부작용으로는 bloating, 변비, 가슴 앓이 및 증가 된 트리글리세리드 수치가 있습니다. 중성 지방 수치가 높은 사람은이 약을 복용하지 않아야합니다. 이 약물 그룹은 다음과 같습니다.

콜레스테롤 흡수 억제제

ezetimibe라는 약은 소장에서 콜레스테롤 흡수를 제한합니다. 부작용으로는 두통, 메스꺼움, 근력 약화 등이 있습니다. 이 약은 때때로 심바스타틴과 함께 사용됩니다.

섬유소 유도체 :

이러한 약물은 트리글리세리드 수치를 낮추는데 효과적입니다. 그보다는 LDL 수치를 낮추는데 유용합니다. 그들은 일반적으로 비 니아신 사용자가 사용합니다. 부작용으로는 근염, 위장염, 감광성, 담석, 심장 리듬 장애 및 간 손상이 있습니다. 이러한 약물은 다음과 같습니다.

환자가 특정 종류의 약물에 취약하지 않은 경우 의사는 두 가지 등급의 약물을 처방 할 수 있습니다.

영양 및 영양 보충제

위에 설명 된 적절한식이 요법 이외에 특정 유형의 식품 및 식품 첨가물이식이 요법에 추가되어 콜레스테롤을 줄일 수 있습니다.

• 셀룰로오스. 많은 연구에 의하면 콩과 식물, 귀리 밀기울, 보리 groats, 사과와 아마 종자에 존재하는 수용성 섬유가 LDL과 트리글리 세라이드의 양을 감소시키는 것으로 나타났습니다. 섬유는 또한 포만감을 조성하기 때문에 체중 감량에 기여합니다. 남자들은 하루에 약 30-38g의 섬유소와 21-25 명의 여성들을 섭취해야합니다.
• 베타 글루칸. 이 유형의 가용성 다당류는 귀리 밀기울 및 기타 식물에 존재합니다. LDL을 낮추는 사실 때문에 오트밀은 과도한 콜레스테롤을 줄이는 음식의 한 종류로 간주됩니다.
• 콩. 많은 연구에 의하면 동물 고기 대신 콩 단백질 (두부, 템페, 된장)을 섭취하는 것이 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움이됩니다. 그러나 콩을 함유 한 식품 보조제를 복용하기 전에 영양사와 상담하는 것이 좋습니다. 사실 에스트로겐과 같은 대두에 들어있는 이소 플라본은 유방암 및 다른 암 위험을 증가시킬 수 있습니다.
• 오메가 -3 지방산. 이 화합물은 어유에 대량으로 존재하며, 이들의 사용은 CVD 예방에 기여합니다. 식품 첨가물의 형태로 섭취하는 경우, 이러한 물질은 혈액 희석에 기여할 수 있습니다. 따라서 혈액 희석제를 복용하는 사람들은 생선 기름을 복용하기 전에 의사와상의해야합니다.
• 알파 리놀렌산. 이 화합물은 심장 건강을 보호하는 데 도움이되는 오메가 -3 지방산의 변종 중 하나입니다. 그러나 트리글리 세라이드의 감소에는 기여하지 않으며 LDL을 감소시키는 중요성은 의문의 여지가 있습니다.
• 비타민 C 여러 연구에서 하루에 100-200mg의 양으로이 비타민을 섭취하는 것이 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움이된다는 것을 보여주었습니다.
• Beta Sisterol. 이 화합물은 장내 콜레스테롤 흡수를 감소시킬 수있는 식물 스테롤입니다. 많은 연구에서이 물질의 사용이 신체의 LDL 감소에 기여한다는 사실이 밝혀졌습니다. 그러나 베타 - 시스 테롤은 장에서 흡수되는 비타민 E와 베타 - 카로틴 수치를 감소시킬 수 있음을 이해해야합니다. 따라서 의사와 상담해야 할 수도 있습니다.
• 폴리코사놀 이 천연 물질은 사탕 수수에서 얻어지며, LDL을 감소시키고 HDL을 증가시킬 수 있습니다. 또한 혈병 형성을 억제 할 수 있습니다. 반면에 폴리코사놀은 출혈의 위험을 높일 수 있으므로 혈액 희석제를 사용하는 사람들은 복용하지 않아야합니다.
• 코엔자임 Q10. 연구진은 코엔자임 Q10이 산화 방지제의 수준을 증가시킬 수 있다고 믿으며 CVD의 예방에 기여합니다. 스타틴을 복용하는 사람들은 흔히 낮은 수준의 코엔자임 Q10을 특징으로합니다. 그러므로 어떤 경우에는이 물질로 식품 첨가물을 추가로 섭취하도록 지정됩니다.
• 폴리 페놀. 폴리 페놀은 항산화 특성을 갖는 식물 기원 물질입니다. LDL 수준의 상승으로 인한 상해를 최소화하여 죽상 동맥 경화증의 위험을 줄일 수 있습니다.
• 레스베라트롤. 레스베라트롤은 CVD의 위험을 줄이는데 유용하다고 여겨지지만, 최적의 복용량은 아직 알려지지 않았습니다. 또한, 레스베라트롤은 불행히도 에스트로겐과 유사한 효과가있어 바람직하지 않습니다. 또한 다른 약물과 상호 작용할 수 있습니다. 따라서이 물질을식이 요법에 포함시키기 전에 의사와상의해야합니다.

약초

허벌 의학은 적극적으로 높은 콜레스테롤 치료에 사용됩니다. 약초가 다른 약과 상호 작용할 수 있다는 것을 이해하는 것이 중요합니다. 따라서 한약에 의지하기 전에 전문가의 진료를 받아야합니다. 콜레스테롤을 낮추는 데 도움이되는 식물은 다음과 같습니다 :

• 산사 나무속;
• 마늘;
• 질경이;
• 구걸;
• 빨간색 발효 쌀.

합병증의 예후와 위험

치료가 없다면 콜레스테롤 수치가 높아져서 여러 가지 합병증을 유발할 수 있습니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.

• 심장 질환 : 콜레스테롤이 2 배 이상 증가하면 심장 발작의 위험이 증가합니다. 콜레스테롤을 1 % 줄이면 관상 동맥 부전의 위험이 2 % 감소합니다.
• 뇌졸중 낮은 HDL은 뇌졸중 위험 증가와 관련이 있습니다.
• 인슐린 저항성. 낮은 HDL 수치와 높은 트리글리 세라이드 수치를 가진 사람들의 88 %는 인슐린 저항성을 가지므로 혈당 수치가 상승합니다. 인슐린 저항성을 가진 많은 사람들은 당뇨병이 발병하는 문제에 직면 해 있습니다.

고 콜레스테롤 혈증에 대한 장기간의 예후를 향상시키기 위해서는 정확한 체중을 유지하고, 포화 지방이 적은식이 요법과 올바른 신체 활동을하는 것이 필요합니다. 콜레스테롤 수치를 정상화하는 데있어 신체에 어떤 이점이 있습니까? 이 질환의 주요 이점은 CVD의 위험을 현저히 감소시킬뿐만 아니라 이미 질병이있는 경우 개선 된 예후입니다.

이 문제가 현재 관찰되지 않으면 고 콜레스테롤 수치에 의문을 가져야합니까? 정상적인 콜레스테롤 수치와 CVD 증상이 없더라도 신체에 미래의 안전 마진을 제공하기 위해 건강한 생활 방식을 따라야합니다. 이것은 건강한 식습관, 정기적 인 운동, 흡연 및 알코올 남용을 피하는 것을 포함합니다. 알코올 남용은 또한 높은 콜레스테롤의 원인을 언급한다는 것을 기억하는 것이 중요합니다.

유전성 고 콜레스테롤 혈증

유전 인자로 인한 높은 콜레스테롤은 유전성 고 콜레스테롤 혈증이라고합니다. 이 질환은 여러 가지 특징이 있으므로 여기서는 별도로 고려합니다. 유전성 고 콜레스테롤 혈증의 경우, 혈액 내 LDL 수준은 이미 유아기의 기준을 초과합니다. 이 신진 대사 장애는 표준 건강 검사 중에 감지됩니다. 또한 때로는 피부 또는 눈 주위의 지방 플라크의 존재에 의해 감지 될 수 있습니다. 치료는 건강한 생활 방식과 콜레스테롤 저하제 복용으로 구성됩니다.

유전성 고 콜레스테롤 혈증의 고 콜레스테롤의 원인

유전성 고 콜레스테롤 혈증은 신체의 콜레스테롤 대사를 조절하는 유전자 결함으로 인해 발생합니다. 이 결함의 결과로, LDL은 적절히 붕괴되어 혈액에 축적되지 않습니다. 대부분의 경우, 실패한 유전자는 부모 중 한 사람으로부터 이형 접합 방식으로 유전됩니다. 상속이 동형 접합체 인 경우, 즉 양 부모가 실패한 유전자의 운반체 인 경우이 질병은 더 심각한 형태로 진행됩니다 (동형 접합체). 이질 접합성 고지혈증은 500 명 중 1 명에서 발생합니다. 동형 접합체 형태는 드뭅니다.

질병의 특징

이 질병의 중요한 특징은 젊은 나이에 CVD의 발달입니다. 이것은 관상 동맥 내벽에 죽상 경화성 플라크가 형성되어 발생합니다. 이것은 젊은 사람들에게도 심장 발작을 일으킬 수 있습니다. 또한 다음과 같은 현상이 나타납니다.

• 황색 종 - 일반적으로 팔꿈치, 무릎, 엉덩이 및 힘줄 주위에 지방화 된 콜레스테롤이 풍부한 피부의 지방 침착 물;
• Xanthelasma - 눈꺼풀에 지방 예금;
• 각막 아치;
• 비만.

유전성 고 콜레스테롤 혈증 진단 및 치료

종종이 질병의 진단은 표준 검사 및 건강 검진 중에 발생합니다. 또한 의사 나 환자는 피부 나 눈 주위에 지방이 축적 된 것을 볼 수 있습니다. 이 질환이 가까운 친척에서 진단되면 높은 콜레스테롤 수치를 테스트하는 것이 좋습니다.

성인의 경우이 질환의 존재는 일반적으로 총 콜레스테롤 수치가 리터당 7.5 밀리몰 이상이거나 LDL 농도가 4.9 이상인 것으로 가정합니다. 10-15 세 아동의 경우, 이들 지표의 기준치는 각각 6.7과 4.0입니다.

소아와 청소년의 이형 접합 성 고 콜레스테롤 혈증의 경우 증상의 발달은 거의 없습니다. 그러나 나이가 들어감에 따라이 질환의 치료가 CVD를 예방하는 데 필요할 수도 있습니다.

치료 옵션

유전병으로 유전되는 고 콜레스테롤 혈증은 일반적으로 건강에 해로운 생활 방식으로 인한 것이 아닙니다. 그러나 신체 상태를 건강하게 유지하면 미래의 문제를 예방하는 데 도움이됩니다. 다음과 같은 방법을 통해 신체를 보호 할 수 있습니다.

• 건강한 음식. 대부분의 경우 비만이나 체중 초과시에도 영양사와상의해야합니다.
• 적당한 운동.
• 흡연 피하기.
• 정상 체중 유지.

일반적으로 콜레스테롤을 감소시키는 약물을 복용하는 것이 좋습니다. 가장 일반적으로 처방되는 약물은 스타틴 (statins)의 사용입니다. 아픈 아이들은 대개 늦은 어린 시절이나 초기 사춘기에 스타틴을 복용합니다. 어떤 어린이들은 헌혈이 필요할 수 있습니다. 동종 접합성 유전성 고 콜레스테롤 혈증의 경우에는 혈액에서 LDL을 걸러내는이 치료법이 일반적으로 연결됩니다. 의사는 고 콜레스테롤 검사를 환자의 다른 가족 구성원에게 권장 할 수 있습니다.

예측

일반적으로 가족력이있는 유전 적 고 콜레스테롤 혈증 환자의 예후는 건강한 생활 방식을 준수하고 콜레스테롤 수치를 정기적으로 모니터링하고 모든 처방 된 약을 복용하는 경우에 매우 유리합니다. 동형 접합체 형태의 경우, 예후는 덜 유리하다.

고 콜레스테롤 인 경우해야 할 일

높은 콜레스테롤 : 원인, 증상, 치료

1. 콜레스테롤 : 신화와 현실
2. 콜레스테롤이 필요한 이유는 무엇입니까?
3. "나쁜"콜레스테롤의 성장 원인 - 누가 위험한가?
4. 혈액 속의 정상 콜레스테롤
5. 높은 콜레스테롤의 증상
6. 높은 콜레스테롤의 위험은 무엇입니까?
7. 정상 상태에서 콜레스테롤 유지에 대한 10 가지 간단한 규칙
8. 약물 콜레스테롤 감소
9. 콜레스테롤과 임신
10. 민간 요법

수년 동안 콜레스테롤로 성공적으로 고투하지 못했습니까?

연구소 책임자 : "매일 복용하는 것만으로 콜레스테롤 수치를 낮추는 것이 얼마나 쉬운 일인가 놀랄 것입니다.

러시아인의 약 4 분의 1은 과체중이다. 전 세계적으로 1 천 8 백만 명이 넘는 사람들이 심혈관 질환으로 사망하고 있습니다. 적어도 2 백만 명이 당뇨병을 앓고 있습니다. 이 질병의 일반적인 원인은 전 세계적으로 약 1 억 4700 만 명의 사람들에게 영향을 미치는 콜레스테롤 수치 상승입니다.

콜레스테롤을 줄이기 위해 독자들은 Aterol을 성공적으로 사용합니다. 이 도구의 인기를보고, 우리는 당신의주의를 끌기로 결정했습니다.
여기에서 더 읽기...

러시아, 미국, 캐나다 및 호주에서는 인구의 60 % 이상이이 문제에 직면 해 있습니다. 문제는 이미 "국가적 재앙"이라는 이름을 얻었지만, 불행히도 모든 사람들이 심각하게 받아들이지는 않습니다. 심한 혈관 질환을 예방하는 방법은 무엇입니까?

콜레스테롤 : 신화와 현실

초창기 사람들의 대부분은이 물질을 지방으로 상상하지만 의사들은 콜레스테롤이 자연 알코올이라고 말합니다. 냉동하면 소금 결정처럼 보입니다. 지방 용해성 유기물은 장기와 시스템 세포에 축적됩니다.

신체의 콜레스테롤은 우리 세포의 막이 그것으로 이루어져 있기 때문에 매우 필요합니다. 그러므로 우리가 먹는 음식과 상관없이, 몸은 새로운 세포를 만들기 위해 그것을 개발하고 배포하며, 오래된 세포막을 복원합니다.

콜레스테롤 화합물의 주요 목적은 신경 조직의 분리와 세포막의 보호입니다. 콜레스테롤은 부신 호르몬과 성선의 생성을 촉진합니다. 그것이 생산하는 물질의 80 %, 나머지는 우리가 소비하는 제품으로 몸에 들어갑니다.

콜레스테롤에는 두 가지 유형이 있으며, 일상 생활에서는 "좋음"과 "나쁨"이라고 불립니다. 물질 자체는 균일하고 중립적 인 특성을 가지고 있습니다.

그리고 물질의 유용성은 콜레스테롤이 운반되는 물질, 물질이 선택하는 물질, 상호 작용하는 지단백질 중 어느 물질에 달려 있습니다. 그 기관은 주로 신경 조직과 뇌에 약 200g을 함유하고 있습니다.

첫 번째 유형은 고밀도 지단백질로 대표되며, 외국 퇴적물에 의한 혈관의 오염을 방지합니다. "나쁜 콜레스테롤"하에서 혈류에 침착하고 건강 문제를 일으키는 저밀도 지단백질이 이해됩니다.

매우 낮은 밀도의 지단백질도 있습니다. 증가 된 유해한 혈중 콜레스테롤은 무엇을 의미합니까? 일단 형성되면, 플라크 그 자체는 신체의 어느 곳에서나 사라지지 않습니다. 동맥을 막아서 내부 장기에 혈액과 산소가 통과하는 것을 방지합니다.

점차적으로 혈관의 내강이 좁아지고, 죽상 동맥 경화증은 종종 젊은 나이에 진단됩니다.

생명을 위협하는 물질은 플라크이며, 칼슘의 슬러리가되어 혈류가 75 % 나 막히게됩니다. 나쁜 콜레스테롤 만이 이러한 문제를 일으키지 만, 일반적으로 그 특성은 일반적으로 콜레스테롤에 기인합니다.

콜레스테롤이 필요한 이유는 무엇입니까?

콜레스테롤이 정상 범위에 있다면 그것은 신체에만 긍정적으로 영향을줍니다. 공격적인 환경에서 세포막을 보호하는 세포막을 만드는 것 외에도 다음과 같은 많은 기능을 수행합니다.

1. 세포 내로 전달되어야하는 분자와 접근이 차단되어야하는 분자를 인식하는 필터 역할을합니다.
2. 탄소 결정화 수준을 제어합니다.
3. 담즙산 생산에 자극제 역할을합니다.
4. 피부의 정상적인 상태를 위해 없어서는 안될 태양 에너지 인 비타민 D의 도움으로 종합 할 수 있습니다.
5. 그것의 최적 수준은 지방 용해성 비타민을 포함하여 신진 대사를 향상시킵니다.
6. myelin sheath의 일부로 신경 종말이 덮여 있습니다.
7. 호르몬을 정상화합니다 (테스토스테론 - 50 % 콜레스테롤의 구성).
8. 멤브레인의 생존 정도에 대한 책임;
9. 용혈성 독소의 공격적인 효과로부터 적혈구를 보호합니다.
10. 간이 지방 가공에 필요한 지방산을 합성하는 데 도움이됩니다.
11. 우울증을 제거하면서 세로토닌 수용체를 활성화시킵니다.

"나쁜"콜레스테롤의 성장 원인 - 누가 위험한가?

여분의 콜레스테롤 축적에 기여하는 주된 전제 조건은 잉여 지방 (마가린 (스프레드), 마요네즈, 버터, 지방 고기, 게, 새우, 구운 과자, 고지방 우유 제품)이 체내로 들어갈 때 균형이 맞지 않는 영양입니다.

그런데 라드의 콜레스테롤 양은 버터보다 적습니다. 영양 학자들의 기준에 따르면 체중 kg 당 하루에 1kg의 체지방을 섭취해야합니다.

그들은 "유해한"콜레스테롤의 증가를 유발합니다.

• 콜레스테롤이 합성되는 간에 유독 한 알코올 및 흡연의 남용;
• 심장 마비 및 협심증의 형태로 심장 병리;
• 당뇨병 - 혈중 포도당 함량이 높으면 "나쁜"콜레스테롤 생산에 추가적인 자극 요인이됩니다.
• 신부전;
• 간외 황달;
• 간염과 간경화;
• 임신;
• 성장 호르몬 부족;
• 통제되지 않은 약물 그룹 사용 - 신진 대사의 균형을 상쇄합니다.
• 잦은 스트레스 상황 - 혈액 내 호르몬 코티솔 생산을 증가시켜 단백질 조직을 파괴하고 혈액 내 포도당 수치를 증가시킵니다.
• 과체중.

큰 배를 가진 남자도 위험에 처해 있습니다. 지방은 내부 장기를 포위하여 일을 방해하고 복강 내 압력을 증가 시키며 콜레스테롤을 합성하는 간 기능에 부정적 영향을 미칩니다. 이 목록에는 폐경기의 여성들이 있는데, 이들은 생식 기능을 감소시키고 여성 호르몬을 합성합니다.

저지방 식단의 위험과 애호가. 체중 감량을위한 콜레스테롤은 무엇이며, 음식에서 오는 이유는 무엇입니까? 확립 된 콜레스테롤의 20 %가 음식과 함께 공급되지 않으면 몸은 더 많은 것을 생산하기 시작합니다.

수용소에 수감 된 사람들은 혈액 속에 끊임없이 높은 콜레스테롤 수치를 유지했습니다. 스트레스가 많은 상황에 더하여, 이유는식이 요법에서 지방이 완전히 부족하여 끊임없이 영양 실조가 발생했기 때문입니다.

다른 원인은 또한 호르몬 약, 경구 피임약, 이뇨제 및 차단제와 같이 고 콜레스테롤의 생산에 영향을 미칩니다. 위험 요소는 시간이 지남에 따라 신체의 정상적인 기능이 복잡해지면서 나이가 될 것입니다.

50 세 이상 남성과 35 세 이상 남성의 콜레스테롤 수치가 높은 것으로 알려져 있습니다. 무엇을 해야할까요? 비디오 : 콜레스테롤 증가 및 예방 조치에 대한 위험 요인에 대한 전문가 의견.

50 세 이상 남성과 35 세 이상 남성의 콜레스테롤 수치가 높은 것으로 알려져 있습니다. 무엇을 해야할까요? 비디오 : 콜레스테롤 증가 및 예방 조치에 대한 위험 요인에 대한 전문가 의견.

혈액 속의 정상 콜레스테롤

건강한 사람들은 "건강한"콜레스테롤 농도가 매우 높습니다. 정상 수치는 1.0 mmol / l를 초과하지 않습니다. 결핍은 신체에 추가적인 문제를 야기합니다.

고혈압 환자 및 당뇨병 환자의 경우이 지표는 2 mmol / l 미만이어야합니다. 이 비율을 초과하면 죽상 동맥 경화증이 발생할 수 있습니다. 총 콜레스테롤의 경우, 정상 값은 5.2 mmol / l을 초과해서는 안됩니다.

정량적 매개 변수 외에도 콜레스테롤의 질적 구성도 평가됩니다 : LDL, HDL, TG의 각기 다른 비율의 비율. 건강한 사람의 경우 아테롬 성 콜레스테롤 (LDL)은 100-130 mg / l 범위입니다 (고혈압 환자의 경우 70-90 mg / l).

모든 클리닉에서 할 수있는 콜레스테롤의 모든 유형의 농도를 결정하는 가장 저렴한 방법은 "지질 프로필"이라고하는 혈액 검사입니다.

적어도 2 년에 한 번씩 35 세 이상 건강한 사람들에게 표준 범위를 지키는 지표의 준수를 통제 할 필요가 있습니다. 위험에 처한 환자뿐만 아니라 가족의 혈관 병리를 앓고있는 환자는 매년 검사를 받아야합니다.

왜, 3.5 mmol / l 이하의 속도로, 그들은 또한 의사와 상담 할 것을 권장합니다. 프로그램의 "삶의 질 : 가장 중요한 것"

높은 콜레스테롤의 증상

의사는 콜레스테롤 수치를 "온화한 살인자"라고 부릅니다. 왜냐하면 케이크 나 햄을 먹고 싶은 욕구가 나쁜 치아와 같은 고통스런 감각을 유발하지 않기 때문입니다. 유해 물질의 축적은 종종 무증상입니다.

콜레스테롤 농도가 높아지면 신체에 죽상 경화 플라크 (atherosclerotic plaques)가 형성되어 심장 혈관 및 기타 건강 문제가 발생합니다.

많은 비특이적 징후가 혈중 콜레스테롤 수치 상승을 나타냅니다.

• 심장 병리학. 관상 동맥 질환은 관상 동맥 협착의 결과입니다.
• 중대한 출혈이있는 응고의 출현.
• 가슴과 관절에 통증;
• 지방 육아종 - 피부의 고통스러운 염증;
• 눈 밑의 피부에 지방이 많은 노란색 점, 눈가에 작은 기름이 묻어있다.
• 가벼운 짐이 있어도 통증과 다리의 무거움.

이것들은 주된 표시 일 뿐이며, 그 식별은 반드시 조사되어야한다. 질병의 증상은 콜레스테롤이 이미 치명적일 때만 나타납니다.

높은 콜레스테롤의 위험은 무엇입니까?

콜레스테롤 농도가 높으면 오랜 시간 동안 심각한 병이 형성 될 수 있습니다.

• 관상 동맥 심장 질환은 혈액의 산소 공급에 어려움이 있기 때문에 발생합니다.
• 혈관 혈전증;
• 뇌졸중;
• 심근 경색;
• CHD;
• 신장 및 간부전;
• 알츠하이머 병.

과도한 콜레스테롤은 고혈압의 발병을 유발합니다. 혈관벽의 패배는 다리 질환 (정맥류, 혈전 정맥염)의 전제 조건을 만듭니다.

당뇨병에는 이상 지질 혈증 (dyslipidemia)이 동반되며, 이는 다양한 종류의 지단백질의 비율 변화입니다. 결과적으로 당뇨병 환자는 심장 및 혈관 질환을 일으킬 확률이 더 높습니다.

환자는 종종 IHD, 심장 발작, 뇌졸중과 같은 합병증이 발생한 후에 만 ​​높은 콜레스테롤 수치를 알아냅니다. 남성의 경우 콜레스테롤이없는 엄격한식이 요법으로 성행위가 감소하고 여성의 경우 무월경이 발생할 수 있습니다.

보시다시피, 고 콜레스테롤은 심각한 혈관 질환의 가능성을 현저히 증가 시키며 문자 그대로 사람을 죽일 수 있습니다. 따라서 우리의 주요 임무는 그의 중요한 변동을 막는 것입니다.

정상 상태에서 콜레스테롤 유지에 대한 10 가지 간단한 규칙

첫 번째 단계의 죽상 경화증은 중단 될 수 있으며,이 호에 실린 영양은 강력한 예방 도구의 역할을합니다. 고 콜레스테롤을 검출 할 때, 의사는 반드시 권장 사항을 제시합니다.

숙련 된 의사는 처방약을 서두르지 않고 영양 개선의 도움을 받아 문제의 수준을 낮추려고합니다.

1. 소량 (최대 30g / 일)의 고도 불포화 지방산과 식물성 기름 (아마씨, 해바라기, 올리브, 옥수수)은 고밀도 지단백질의 합성을 돕습니다. 과다한 기름은 혈액을 두껍게합니다.
2. 저지방 육류와 달걀. 오랫동안 충분한 콜레스테롤을 함유하고 있기 때문에 계란은 해로운 제품으로 간주되었습니다. 그러나 그들의 구성에는 신체에서 그것을 분해하는 데 도움이되는 물질이 있습니다. 그러나 과식해서는 안됩니다. 성인용 규범은 하루에 1 알입니다. 요리는 노른자가 또한 우수한 choleretic 대리인이기 때문에 반 액체 상태에서 인 곳에 유용하다. (당신은 담즙 기관을 통해 과도한 콜레스테롤로부터 스스로 자유롭게 할 수 있습니다).
3. 여보, 양배추, 강판 당근도 추천 제품 목록에 있습니다. 일반적으로 야채와 과일을 포함하는 많은 섬유질과식이 섬유를식이 요법에 추가해야합니다. 소장에서 콜레스테롤 15 %를 제거하여 흡수를 막습니다. 유럽에서 인기가있는 캠페인 인 "1 일 5 야채"(약 400g)로 상황을 수정할 수 있습니다. 식단에서 채소의 수는 나머지 음식의 2-3 배이어야합니다. "블랙리스트"와 통조림 식품의 섬유 부족으로 인해 가을.
4. 곡물 시리얼에는 좋은 콜레스테롤 생산을 정상화시키는 항 죽상 경화 약물 인 마그네슘이 많이 함유되어 있습니다.
5. 혈액을 희석시키고 고밀도 지단백질 생성에 기여하는 오메가 -3 불포화 지방산이 풍부한 북부 물고기 종에서 혈류와 어유를 복원합니다. 생선은 일주일에 2 ~ 3 번 섭취해야합니다. "나쁜"콜레스테롤, 해조류, 대구 간유, 퍼치 및 새우를 낮추는 요오드가 풍부합니다.
6. 너트 중에는 피스타치오가 있습니다. 정기적으로 사용하면 (20-30g / 일) 콜레스테롤 수치가 여러 차례 감소합니다! 유용한 산은 아몬드 또는 호두에서도 얻을 수 있습니다. 너트는 샐러드, 코티지 치즈, 죽에 첨가되어 소비됩니다.
7. 콜레스테롤 수치를 낮추는 망간 함량이 높은 크랜베리, 차, 후추, 라스베리, 블루 베리 및 체리는 과도한 콜레스테롤과의 전쟁에서 입증되었습니다. 블루 베리 만 신선해야한다면, 체리는 열처리 후에 사용할 수 있습니다.
8. 매우 유용한 제품은 섬유뿐 아니라 저밀도 지단백질 생산을 차단하는 스타틴 (statin)이라는 특수 물질을 포함하는 버섯입니다. 일반적으로 버섯은 위가 무거운 제품이므로 절제 관찰이 중요합니다.
9. 과잉 콜레스테롤 콩을 흡수하고 제거합니다. 하루에 200 그램의 콩류를 먹기에 충분하고 과도한 콜레스테롤에 대해서 생각하지 않아야합니다. 아티 초크 또는 그 추출물을 메뉴에 포함시키는 것이 유용합니다.
10. 그들은 소화관에서 "나쁜"콜레스테롤에 결합하는 펙틴을 함유 한 콜레스테롤과 감귤을 감소시킵니다. 이 경우 자몽은 흰색 필름으로 먹어야합니다. 많은 펙틴에는 구운 사과가 들어 있습니다.

전원 기능

높은 콜레스테롤 수치는 남은 생애 동안 먹는 방법을 수정하는 것이 그러한 질병에 대항하는 주요 요인 중 하나입니다. 건강한 식습관의 기본 원칙 - 메뉴의 지방은 30 %를 넘지 않아야합니다.

콜레스테롤을 줄이기 위해 독자들은 Aterol을 성공적으로 사용합니다. 이 도구의 인기를보고, 우리는 당신의주의를 끌기로 결정했습니다.
여기에서 더 읽기...

더욱이 대부분은 물고기 나 견과류가 들어있는 불포화 종이어야합니다. 이 규칙을 따르면 원하지 않는 콜레스테롤 농도를 줄일 수있을뿐 아니라 유용한 비율을 높일 수 있습니다.

건강한 식단은 마가린이나 퍼짐이 이루어지는 트랜스 지방의 사용을 피하는 것을 포함합니다. 분자 괴물은 그것의 기초에 만들어진 제과에서 출석합니다.

간은 비타민 A의 좋은 공급원이지만 생선 알에서와 같이 많은 콜레스테롤을 포함합니다. 식단에서 이러한 음식을 제한하면 "나쁜"콜레스테롤을 절반까지 줄일 수 있습니다. 이 금지령은 저지방 치킨 대신 권장되는 붉은 살코기에도 적용됩니다.

요리는 로스팅과 달리 콜레스테롤을 20 % 줄입니다.

지방 낙농 제품, 특히 크림을 거부해야합니다. 죽상 경화증의 확실한 예방은 마른 적포도주 한 잔입니다. 그것은 소량의 알코올과 많은 항산화 물질을 함유하고 있습니다.

이 비디오에서 문제 해결 방법에 대한 치료사의 의견 -

약물 콜레스테롤 감소

식습관을 수정하는 것만으로는 높은 콜레스테롤 수치를 정상화하는 데 충분하지 않습니다. 왜냐하면 그것은 우리가 섭취하는 것뿐만 아니라 더 많은 간을 생산하기 때문입니다.

그 비율이 매우 높거나 심각한 심혈관 위험이있는 경우 의사는 높은 콜레스테롤 수치를 낮추는 일생 약물을 복용하는 것이 좋습니다.

장애를 치료하는 방법? 간에서 물질 합성을 차단하는 가장 일반적으로 처방 된 스타틴. 사실, 금기 사항은 꽤 탄탄합니다. 이 그룹 (Crestor, Lipitor, Mevacor)과 니코틴산 (니아신)이 함유 된 의약품은 유익하고 유해한 콜레스테롤 수치의 균형을 맞춰줍니다.

부작용이 발생하면 Transverol이 처방됩니다. 담즙산 격리 제의 내장에서 위험한 물질의 흡수를 방지하십시오 : Questran, Colestipol. 분석에서 고 콜레스테롤이 검출되면 약물 및 치료법의 선택은 의사에 의해서만 이루어져야합니다. 그는 또한 비타민을 권장합니다 : B3, B6, B12, E, 엽산.

콜레스테롤과 임신

임신 중 지질 프로필은 2 학기와 3 학기에 크게 변화합니다. 동시에 지단백질의 함량은 1 ~ 2 배까지 증가 할 수 있습니다. 그러나 그러한 지표는 간장의 집중적 인 작업이 태아의 발달에 초점을 맞추기 때문에 관심의 대상이되어서는 안됩니다.

보통의 고 콜레스테롤 혈증은 심부전의 발생을 유발하지 않습니다.

콜레스테롤의 증가가 1 학기에 검출되고 2 ~ 3 개월에 12 mmol / l의 라인을 넘었을 경우 영양을 조정해야합니다. 의사는 특정 유형의 제품과 열처리 방법을 제한하는 특수 식단을 처방 할 것입니다. 높은 비율로 반복 테스트가 처방됩니다.

라이프 스타일의 변화로 인해 원하는 결과가 나오지 않으면 약물을 투여하십시오. 모든 검사가 정시에 완료되면 아테롬성 동맥 경화증에 걸릴 위험이 현저하게 줄어 듭니다.

민간 요법

viburnum, linden, 마르 멜로, 민들레 뿌리, 가지, burnet 콜레스테롤의 흡수를 늦추는 채소 요금에 포함됩니다. 슬래그 성분의 합성을 천천히하면 인삼과 중국 레몬 그래스를 도울 수 있습니다. 야생 장미와 회향의 몸에서 여분을 빨리 제거하십시오.

Eleutherococcus 뿌리, 야생 장미 열매, 자작 나무 잎, 우엉, 민트, 당근, 마른 습지의 효과적이고 복잡한 수집 :

• 동등한 비율로 성분을 혼합하고 (각 유형의 원료 15g), 갈아서 섞는다.
• 혼합물의 1 큰 스푼은 끓는 물 (1 l)을 부으십시오;
• 최소한 5 시간 동안 뚜껑 아래에서 끓인 다.
• 하루에 3 번 여과 된 주입 1/3 컵을 마 십니다.

높은 산악 지역의 주민들은 콜레스테롤 수치가 매우 낮다는 것이 오래 전부터 입증되었습니다. 공기 중에 산소가 거의 없으며 신체가 적응해야합니다 : 혈액 순환과 혈관 탄력을 향상시켜 혈당 수준을 감소시킵니다.

집에서, 종이 봉지에 숨을들이 마시고 팽창시키고 동일한 공기를 흡입함으로써 혈액의 산소 수준을 낮출 수 있습니다.

투약 된 정기적 인 신체 활동은 매우 신속하게 성과를 향상시킵니다. 길고 피곤한 운동은 반대 결과를 초래할 수 있습니다.

그리고 마지막 작은 비밀 : 더 기뻐하십시오. 신체가이 순간에 생산하는 엔돌핀 (행복의 호르몬)은 "나쁜"콜레스테롤 및 관련 건강 문제의 수준을 낮추는 데 도움이됩니다.

콜레스테롤 8.0-8.9 mmol / l : 위험, 남성과 여성의 규범, 치료

콜레스테롤 또는 콜레스테롤은 지방 알코올입니다. 조직에 축적되면 혈관의 죽상 동맥 경화증을 일으킬 수 있습니다. 콜레스테롤은 물에는 용해되지 않지만 혈관을 통해 운반되는 지질에는 매우 잘 녹습니다. 콜레스테롤 수치가 8.0-8.9 mmol / l 수준까지 올라가면 어떻게해야하며 어떻게 나타낼 수 있습니까? "좋은"콜레스테롤과 "나쁜 콜레스테롤"을 구별하는 방법은 무엇입니까? 남성과 여성의 기준은 무엇입니까? 이것들은 콜레스테롤 관련 질환에 직면 한 사람들에 관한 모든 질문이 아닙니다.

• "좋은"콜레스테롤과 "나쁜"의 차이점은 무엇입니까?
• 규범 (표 안에)
• 모금하는 이유
• 병리학의 원인
• 임상 발현
• 진단
• 치료 방법
• 약물 요법
• 대체 요법

"좋은"콜레스테롤과 "나쁜"의 차이점은 무엇입니까?

콜레스테롤은 인체에서 중요한 역할을합니다. 전통적으로, 그것은 "좋음"과 "나쁨"으로 나뉘어져 있지만 실제로는 모두 동일합니다. 그것은 하나의 구조와 구성을 가지고 있습니다. 분열은 물질이 부착 된 운반 단백질 때문입니다. 다시 말해 콜레스테롤은 인체에 부정적인 영향을 미치는 단백질과 일정한 결합을 형성하면 "나쁜"상태가 될 수 있습니다.

"나쁜"유형은 혈관벽에 침착하여 채널의 내강을 좁히는 상패를 형성합니다. 그러한 콜레스테롤은 아포 프로테인과 지질 단백질과 함께 지방 알코올이 LDL (저밀도 지단백질)을 형성하면 형성됩니다.

"좋은"콜레스테롤 또는 HDL (고밀도 지단백질)은 혈관 벽에 축적되지 않습니다. HDL의 농도가 높을수록 죽상 경화증 발병 가능성은 낮습니다.

그러나 HDL 콜레스테롤의 비율이 감소하고 LDL이 증가하면 혈관판이 LDL 플라크로 막혀 죽상 경화증이 생깁니다.