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허혈

연령에 따른 인간의 맥박은 얼마입니까?

맥박, 즉 심박수는 인간 건강의 가장 중요한 지표입니다. 측정에서 얻은 수치는 다양한 질병의 진단에 매우 중요합니다. 그러나 이러한 지표는 여러 요인의 영향으로 바뀔 수 있으므로 병리 발달의 시작을 놓치지 않도록 연령에 따른 사람의 맥박을 알아야합니다.

맥박이란 무엇입니까?

심박수는 심장의 수축과 혈류를 통해 움직이는 혈관 벽의 진동입니다. 동시에, 측정 된 값은 심혈관 시스템의 작동을 알려줍니다. 분당 박동수, 맥박 강도 및 기타 매개 변수를 통해 혈관의 탄성, 심장 근육의 활동을 추정 할 수 있습니다. 혈압 (BP) 지수와 함께이 수치는 인체 상태의 완전한 그림을 제공합니다.

남성과 여성 인구의 심박수 비율은 약간 다릅니다. 이상적인 값은 거의 수정되지 않습니다. 건강한 사람이 대부분 운동을하고 있고, 육체적 인 운동을 경험하고 있으므로 지표가 위아래로 변합니다.

맥박을 결정하고 표 표준과 비교할 때, 각 유기체는 자신의 개별적인 특성을 가지고 있음을 기억해야합니다. 그 결과, 평온한 상태에서도 지표가 최적 지표와 다를 수 있습니다. 환자가 정상으로 느끼는 동시에 불쾌한 증상이 없다면 표준에서 벗어나는 병리학 적 병리학 적 증상은 고려되지 않습니다.

성인에서 정상 맥박이 거부되면 변경 원인이 결정됩니다. 심장 박동에 대한 독립적 인 위반은 매우 드뭅니다. 대부분 질병의 결과입니다. 다음과 같은 차이가 있습니다.

  • 급속 맥박, 분당 100 박자 이상 (빈맥);
  • 느린 심장 박동, 분당 60 박자 미만 (서맥).

중요 : 40 세 이후에는 적어도 일년에 한 번 심장 전문의를 방문하고 철저한 검사를 받아야합니다. 심혈관 질환의 많은 병리학 증상이 없으며 조기 진단은 합병증의 발병을 예방하는 데 도움이됩니다.

맥박 : 다양한 요인의 영향

심박수의 변화는 외부 및 내부 요인의 영향으로 발생합니다. 연령, 성별, 신체적, 정신적 - 정서적 스트레스, 기온, 체온 등이 분당 심장 박동수에 영향을 줄 수 있습니다.

연령

수면 중 야간이나 휴식시의 맥박은 사람의 나이에 따라 크게 다릅니다. 신생아의 심장 박동수는 최고 130 박자 / 분 이상입니다. 이것은 심장의 크기가 작고 전신에 혈액을 공급하기 위해 더 자주 감소되어야한다는 사실에 의해 설명됩니다.

그들이 성숙함에 따라 심장 박동수가 훨씬 적어지고 18 세가되면 심장 박동 지수는 보통 60-90 박동 / 분에 달합니다. 작은 변동의 빈도는 수년간 지속됩니다. 노년층에서 관찰 된 변화는 나이뿐만 아니라 기존 질병의 존재에 달려 있습니다.

여성 절반의 휴식 심박수는 남성보다 8-10 박자 높습니다. 이러한 차이는 심장의 소량, 폐의 환기량 감소 및 혈액량 때문이기도합니다. 여성 운동 선수의 경우 맥박이 ​​스포츠에 관여하지 않는 남성의 경우와 같을 수 있습니다.

체육 훈련

정기적 인 운동은 심장 혈관계의 개선뿐만 아니라 심장량의 증가에 기여합니다. 운동에 관여하는 사람들의 맥박, 훈련받지 않은 환자들보다. 지구력 운동 (사이클링, 스키, 장거리 달리기) 중에 심박수의 감소가 기록됩니다. 전원 유형의 훈련은 또한 맥박을 줄이는 데 도움이되지만 그 정도는 적습니다.

임신

임산부의 경우 심박수의 약간의 증가는 다른 질환과 관련이 없다면 병리학적인 문제가 아닙니다.

체온

체온과 심박수 사이에는 직접적인 관계가 있습니다. 온도가 1도 상승하면 심박수가 약 10 회 / 분 증가합니다. 이 가속은 몸의 온도 조절 능력에 기인합니다. 심장 심계항진은 폐와 피부를 통해 더 빨리 열을 내도록 도와줍니다.

대기 온도

다른 정상적인 조건에서, 휴식시의 펄스는 주변 온도의 증가에 따라 증가 할 수 있습니다. +18 - + 22 ° С의 지표는 사람에게 최적이라고 간주됩니다. 온도가 29 ° C 이상으로 상승하면 휴식 심박수가 높아집니다. 몸이 체온을 정상화하는 것이 필요합니다.

정신적, 정서적 스트레스

가장 낮은 맥박은 아침에, 잠자기 직후에 사람에게서 관찰됩니다. 또한, 하루 중 정신 활동이나 정서적 스트레스의 강도에 따라 심장 작동 주파수가 증가하거나 감소 할 수 있습니다. 결과적으로 저녁에는 심박수가 아침보다 높아집니다.

오전 및 저녁 시간대의 지표 간 차이가 분당 7 회를 초과하지 않으면 일일 정신적 및 정서적 부하가 작다고 간주됩니다. 분당 8-15 박자의 편차는 평균 작업 부하를 나타내며 15 이상 차이는 높은 부하를 나타냅니다.

질병

인체의 다른 병리학 적 상태가 심박수에 영향을 줄 수 있습니다. 박테리아, 바이러스, 대사 산물, 매일 다양한 독소가 신체에 강하게 영향을 주어 심장 박동을 증가시킵니다. 규범에서 가장 일반적인 편차는 다음과 같은 질병에서 관찰됩니다 :

  • 빈혈;
  • 심장병;
  • 뇌 손상;
  • 내분비선의 기능 장애;
  • 중독;
  • 감염성 염증 과정.

기타 요인

성인과 어린이의 경우 식사 후 심박수가 정상에 비해 증가 할 수 있습니다. 맥박은 흡연, 카페인 함유 음료 섭취의 영향을받습니다. 후자는 신체에 자극 효과가 있으므로 지표를 측정하기 전에 커피와 담배를 피는 것이 금지되어 있습니다. 다양한 약물을 복용 할 때 심박수의 편차가 관찰 될 수 있습니다.

맥박을 정확하게 측정하십시오.

심장 박동수를 측정하는 가장 간단한 방법은 요골 동맥을 결정하는 것입니다. 이렇게하려면 네 손가락을 손 안쪽에서 손목 바로 아래 지점까지 누른 다음 일정 기간 동안 뇌졸중 수를 계산합니다. 맥박이 심하게 느껴지면 어깨, 목, 허벅지에있는 다른 혈관에서 맥박이 감지 될 수 있습니다.

일반적으로 30 초 동안 계산이 수행 된 다음 결과에 2가 곱해집니다. 보다 정확한 사진을 얻으려면 양손으로 측정 할 수 있습니다. 부정맥과 같은 특정 심혈 관계 질환에서 분당 비트 수를 결정하는 데 어려움이 발생할 수 있습니다. 이 경우,보다 신뢰할 수있는 데이터를 얻기 위해서는 심전도를 만드는 것이 좋습니다.

정상 심박수

이미 언급했듯이, 심장 박동 빈도는 환자의 나이에 직접적으로 좌우됩니다. 그러나 지표를 측정 할 때 심장 박동수 이외에 맥박의 다른 특성을 고려하는 것이 중요합니다.

  1. 전압. 맥박을 결정할 때 힘을 가해서는 안됩니다. 맥박은 용기에 손가락을 대면 쉽게 느낄 수 있습니다. 동시에 저항감이 있다면 우리는 동맥의 병리학 적 변화에 대해 이야기 할 수 있습니다.
  2. 동시성. 두 손에서 즉시 맥박을 측정 할 때, 불이 동시에 발생해야합니다.
  3. 규칙 성 동맥의 맥박은 일정해야합니다. 변동, 날카로운 점프 및 감속 사이의 간격이있는 경우 심혈관 시스템의 부정맥 인 부정맥이 나타날 수 있습니다.

또한 단일 측정만으로는 환자의 상태를 평가하기에 충분하지 않습니다. 표준 값에서 단일 편차를 제거하기 위해 시간 경과에 따라 지표를 모니터링해야합니다. 비정상적인 현상이 장기간 지속되면 의료기관에 연락하여 철저한 검사를 받아야합니다.

다음은 연령에 따라 사람의 맥박을 결정할 수있는 표입니다.

연령

맥박수, 박동 / 분

이제는 수년 동안 어른의 정상적인 맥박이 무엇인지 결정하는 것이 쉽습니다. 왜냐하면이 표는 아주 간단하기 때문입니다. 건강 검 진 중에 의사가 동일한 표준을 사용합니다.

빈번하거나 드문 맥박의 원인

질병은 전체 심혈관 시스템의 혈류 속도뿐만 아니라 심장 근육의 기능, 혈관 벽의 상태에 영향을 미칠 수 있습니다. 심박수가 표준에서 벗어나면 불규칙한 맥박이나 과도한 전압이 발생하며 병리학의 발전에 관해 이야기 할 수 있습니다.

빠른 심장 박동의 원인

  1. 열이 동반 된 전염병. 동시에, 정상적인 혈압 지수에서 심박수의 증가가 주목됩니다.
  2. 협심증 발작. 심장 근육이 혈류가 부족하기 때문에이 상태는 위험한 것으로 간주됩니다. 결과적으로, 그녀는 조직 영양을 제공하기 위해 혈류의 속도를 증가 시키려고 노력하고 있습니다. 동시에 맥박이 증가하고, 상태는 "Nitroglycerin"에 의해 중단되는 가슴의 중심에있는 압박감을 동반합니다.
  3. 고혈압 성 심장병 (위기). 신체 혈관의 급격한 수축의 결과로 혈압의 급상승이 발생합니다. 심장 근육은 좁아진 동맥을 통해 혈액을 펌핑하기가 어렵다. 심장 수축이 강해지고, 심장 박동이 증가합니다.
  4. 갑상선 기능 항진증. 이 질병의 결과로 갑상선의 크기가 증가하고 더 많은 호르몬이 생성되어 혈액에 유입됩니다. 이 물질들은 심계항진을 일으킨다.
  5. 부신 땀샘의 기능 장애. 이 시체의 작업에서의 편차는 아드레날린과 노르 에피네프린과 같은 중요한 호르몬의 혈액으로의 방출을 증가시킵니다. 그 결과 심박수가 증가하여 고혈압이 지속됩니다.
  6. 자간증 (전자 간증). 이 상태는 임신 한 여성의 압력이 140/90 이상으로 상승 할 때 발생합니다. 이 경우, 위험한 증상을 동반하고 낙태로 이어질 수 있으므로 즉시 의사의 진찰을 받아야합니다.
  7. 기관지 천식, COPD. 호흡기 시스템의 기능이 좋지 않으면 혈류량이 증가하고 이로 인해 심장 박동수가 증가합니다.
  8. 출혈 정맥 및 동맥의 유체 양이 적을수록 신체가 정상 압력을 유지하는 것이 더 어려워집니다. 결과적으로 심장 근육은 훨씬 더 집중적으로 그리고 더 빨리 수축하기 시작합니다.

낮은 심박수의 원인

허용 가능한 최소 심박수는 55 비트 / 분보다 낮아서는 안됩니다. 희귀 한 맥박으로 졸도가 생기고 사망 위험이 높아집니다. 아래는 심장 박동을 최소로 줄일 수있는 질병입니다.

  1. 심근 병증 및 심근 비대. 이것은 심장 근육의 구조를 변화시키는 질병의 전체 그룹입니다. 결과적으로 수축력이 감소하고 맥박이 감소하여 다른 조직과 기관에서 혈류가 결핍됩니다.
  2. 심장 마비. 심장 근육으로의 혈액 흐름이 불충분하면 일부분이 죽어 버립니다. 이러한 손상은 기관의 기능을 저하시키고 혈액 공급이 불충분하게됩니다. 심전도를 사용하여 질병을 감지 할 수 있습니다.
  3. 신경 자극의 위반. 심장은 신경 섬유가 중요한 역할을하는 통합 시스템입니다. 그 중 하나가 실패하면 심박수가 감소 할 수 있습니다. 병리학은 ECG를 사용하여 감지 할 수 있습니다.
  4. 의료 효과입니다. 혈관을 이완시키고 심장의 활동을 감소시키는 것을 목표로하는 많은 의약품이 맥박 감소에 기여합니다. 이 약들은 일반적으로 압박 약물 (Amlodipine, Atenolol, Nifedipine, Bisoprolol 등)을 포함합니다. 그들의 배경에 따라, 지속적인 저혈압이 발생할 수 있습니다.

혈장성 긴장 이상 (VVD), 간염, 소화성 궤양으로 인해 발생할 수도 있습니다.

지표를 정상화하는 방법

증가 된 심박수는 고압 및 저압 모두에서 관찰 될 수 있습니다. 덜 위험한 것은 맥박이 너무 낮지 않기 때문에 그러한 상황이 심각한 결과를 가져 오기 때문에 환자는 그러한 상황에서 무엇을해야하는지 알 필요가 있습니다.

맥박 감소 규칙

심장이 두근 거림을 일으킨 원인을 이해하기 어려울 수 있습니다. 다음 규칙은이 상황에서 길을 잃지 않고 구급차가 도착하기 전에 환자를 돕는 데 도움이됩니다. 다음을 수행해야합니다.

  • 방에 공기 접근을 제공하고 당황스러운 옷에서 가슴과 목을 풀어 준다.
  • 차가운 물에 헝겊 조각을 적셔서 이마에 올려 놓으십시오.
  • 환자를 침대에 올려 놓고 완전히 쉬게하십시오.

고혈압이 증가 된 맥박의 원인이 되었다면, 우선 혈압을 낮추는 것이 필요합니다. 빈맥의 공격이 반복되고 그 원인이 명확하지 않으면 즉시 병원에 연락하여 정확한 진단을 받아야합니다.

집에서 맥박을 올린다.

그러한 상태를 만들 위험이있는 모든 환자는 심장 박동 빈도를 빠르게 증가시키는 방법을 알아야합니다. 맥박이 규칙적으로 감소하고 불쾌한 증상이 나타나면 종종 특정 기관의 영양 실조로 이어지므로 이러한 상황에서 즉시 행동해야합니다. 맥박 증가 도움이됩니다 :

  • 강한 뜨거운 차 또는 커피;
  • 신체 활동;
  • 뜨거운 목욕;
  • 상지와하지를 문질러서;
  • 신선한 공기 속에서 걷기;
  • 귓볼의 집중 마사지.

또한, 매운 음식, 쓴 초콜릿은 심장 박동을 증가시킬 수 있습니다. 가능하다면 욕조, 사우나를 방문하거나 겨자를 발로 잘 담그십시오.

위의 모든 방법으로도 도움이되지 않으면 심장 박동수가 나이별로 맥박수보다 규칙적으로 떨어지고 건강 상태도 나 빠지며 진단을 위해 의사와상의해야합니다.

성인용 심박수 규범 표

심박수는 심박수를 의미합니다. 심박수는 심장이 수분 내에 만드는 수축의 특정 양입니다.

사람이 쉬는 평균 심박수는 분당 60-80 비트로 다양합니다.이 지표는 일반적입니다. 흔히이 표시기는 분당 100 비트의 임계 값을 초과 할 수 있지만, 일반적으로이 값은 앉아서 앉아서 생활하는 중년의 사람들을위한 것입니다.

매일 운동하는 선수는 분당 28-40 박자의 최소 수축률을 가지고 있습니다. 훈련받지 않은 사람에서는 심장 박동이 더 빨리 증가합니다.

심박수와 맥박의 차이점은 무엇입니까?

심박수는 1 분 동안 하심에 의해 얼마나 많은 수축이 있었는지를 보여줍니다.

맥박은 심장이 혈액을 밀어내는 순간의 동맥 팽창의 수입니다. 또한 분당 카운트하는 것도 허용됩니다. 수축하는 동안 혈관을 통과하는 혈액은 동맥에 일종의 팽창을 만듭니다. 육안으로나 육안으로도 완벽하게 볼 수 있습니다. 건강한 사람의 경우 심장 박동수가 심장 박동수와 일치합니다.

이 경우 HR 및 PE 값이 일치하지 않습니다. 이것은 질병이있는 경우에 발생합니다 (예 : 부정맥). 의학에서이 현상을 정의하는 용어가 있습니다 - 적자. 그러한 경우, 심장 박동의 도움을 받아 하트 비트를 듣는 것이 필요합니다.

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규범과 표

성인의 경우 심박수는 1 분에 60 비트에서 80 비트까지 정상입니다.

휴식시 심박수는 다음 지표와 다를 수 있습니다.

  • 그 사람의 나이; 여기에서는 신장과 체중 표를 한 사람의 나이별로 자세히 조사 할 수 있습니다.
  • 그의 시체의 크기;
  • 바닥;
  • 적당

표 :

사람이 기차를 타는 경우, 그의 심장 박동수는 50 비트 이내가되며, 이는 보통 이하입니다. 사람이 앉아서 활동적이지 않은 생활 방식을 따르는 경우, 심장 박동수는 휴식시 100 비트에 도달합니다.

남성과 여성의이 지표를 비교해 보면, 공정한 섹스의 대표는 6 박자의 심장 박동수를 가지며 월경시 증가합니다. 그것은 정상적인 값으로 간주되며, 이는 완전히 건강한 고령자에서 분당 80 비트입니다. 이 숫자가 160으로 증가하면 이것은 심각한 질병의 존재에 대한 전조입니다.

심박수는 언제 바뀌나요?

약간의 육체 노동에도 불구하고 심장 박동이 증가합니다. 신체 활동이 끝나고 심장 박동수가 이전 값으로 회복되면 정상적인 과정입니다. 때때로 심박수의 변화는 인체에 ​​매우 위험합니다. 이것은 질병, 무거운 육체 노동, 스트레스가 많은 상황 등이 발생할 때 발생합니다.

심장 박동수의 변화로 이어지는 질병의 목록 :

  • 심장병;
  • 남성의 갑상선 질환;
  • 몸에있는 칼륨 - 마그네슘 대사를 위반하여;
  • 몸에 대한 독소의 영향;
  • 부상

스트레스 상황이 발생하면 심장이 즉시 더 빨리 뛰기 시작합니다. 심장이 매우 자주 그러한 하중에 노출되면 심각한 질병이 생깁니다. 스트레스가 많은 상황에서 혈액이 증가하면 코티솔을 줄이는 방법에 대해 알아보십시오.

또한 프로 운동 선수의 심박동 변화. 적당히 스포츠는 몸에 좋습니다. 이것은 프로 스포츠에 대해서는 말할 수 없습니다. 대부분의 경우 심장병은 이전에 큰 육체적 인 노력을 견뎌 온 사람들에게서 고통받습니다.

빈맥 및 서맥의 원인

심장 빈맥은 수축률이 분당 90 회를 초과하는 특별한 상태입니다. 이 질환으로 인해 신경 자극이 빠른 속도로 생성되는 심장 근육의 흥분성에 중점을 둡니다. 이로 인해 심실 수축이 증가합니다. 상태의 본질은 병변의 크기에 달려 있습니다.

빈맥의 원인은 다음과 같습니다 :

  • 심장 마비;
  • 좌심실 기능 장애;
  • 심근 경색;
  • 협심증;
  • 심근 병증;

생리 학적 이유는 감정적 인 스트레스, 신체적 인 노력, 선천적 기질로 전이 될 수 있습니다.

Bradycardia는 심장 박동이 분당 60 회 미만인 부정맥 유형입니다. 운동 선수의 경우,이 지표는 표준이며 평균적인 사람은 일종의 위반 선구자입니다.

증상 :

  • 약점;
  • 의식 상실;
  • 사람을 추운 땀에 던지십시오.
  • 현기증;
  • 심장에 통증.

서맥의 원인 :

  • 신경성 근긴장 이상;
  • 신경증;
  • 증가 된 두개 내압;
  • 위궤양 및 십이지장 궤양.
  • 심근 경색;
  • 심근.
  • 심장 경화증.

심근 경로가 영향을받을 때, 일부 자극은 심실에 도달 할 수 없으며 서맥이 발생합니다. 서맥에 대한 이유는 약물 중독을 일으킬 수도 있고, 중독시에도 나타날 수 있습니다. 신체의 연령과 관련된 변화는 서맥을 유발합니다. 아주 자주 서맥의 원인을 확립 할 수 없습니다.

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남성의 심장 박동수를 측정하는 방법은 무엇입니까?

심박수를 측정하기 위해서는 그 사람이 쉬어야하고 따뜻한 방에도 있어야합니다. 시술 1 시간 전에는 육체적, 정신적 스트레스를 없애고 담배를 피우는 것이 필요합니다. 마약과 술을 사용하는 것은 금지되어 있습니다. 환자를 측정하려면 거짓말을하거나 앉으십시오. 필요한 신체 위치를받은 후 5 분을 통과해야합니다.

도우미는 왼쪽 젖꼭지 약간 아래 가슴의 표면에 손바닥을 놓아야합니다. 심장 박동을 느껴야합니다. 그 후, 스톱워치를 켜고 1 분 동안 하트 비트 계산을 시작해야합니다. 잘못된 리듬을 추적하면 시간을 3 분으로 늘려야합니다.

심박수는 동맥이 표면에서 관찰되는 곳에서 측정 될 수 있으며 맥박이 느껴집니다. 즉 :

보다 정확한 결과를 얻으려면 신체 양쪽에 절차를 수행하고 비교할 필요가 있습니다.

남성의 최대 심박수

남성의 최대 심장 박동 수는 심장이 분당 만드는 최대 박동 수입니다. 매우 자주,이 값은 어떤 최대 하중을 적용 할 수 있는지 알기 위해 선수들이 사용합니다.

남성의 최대 심박수는 다음 공식에 의해 결정됩니다.

  • 남성의 최대 심박수는 220 세입니다.

이 값은 매우 정확하지는 않지만 근사치입니다.

연령 기능

이 표는 연령이 심장 박동수에 미치는 영향에 대한 정보를 제공합니다. 이 데이터는 건강한 사람의 휴식 상태에서 취합니다. 특정 요인에 노출되면 심박수가 증가하거나 감소 할 수 있습니다.

맥박수 정보

맥박이 느려지거나 증가하면 특정 요인의 영향으로 부정맥이 발생할 수 있습니다. 아무 것도 행해지 지 않으면, 심장 박동 오작동은 영구히 남아있을 수 있고, 심지어 시간이 지날수록 악화 될 수 있습니다. 이러한 문제를 피하기 위해서는 혈관의 맥박과 연령을 측정하는 특이성을 명확히해야합니다. 심각한 이상이 발견되면 의사와 상담하십시오.

펄스 특징

라틴 언어의 펄스는 타격이나 밀기로 해석됩니다. 그것은 심장 근육의 순환에서 발생하는 혈관의 진동을 나타냅니다. 총 3 가지 유형의 펄스가 있습니다 :

건강한 사람의 혈관은 동등한 시간 후에 "진동"해야합니다. 리듬은 심장 박동수 (HR)로 설정되며, 심박동에 직접 의존합니다. 그들에게 보내진 충격으로 인해 심방과 심실이 교대로 수축합니다. 검출 된 맥동이 너무 약하거나 불규칙하면 우리는 신체의 병리학 적 과정의 발달에 관해 이야기 할 수 있습니다. 동맥 펄스를 감지하는 가장 쉬운 방법. 모세 혈관 및 정맥의 변동은 개별 적응증에 따라 병원 환경에서 결정됩니다.

측정

맥박 측정은 일반적으로 손목에서 수행됩니다. 1 분 안에 맥파의 수를 세는 것으로 충분합니다. 보다 정확한 데이터를 얻으려면 양쪽 팔다리를 측정하는 것이 좋습니다. 병원에서 포괄적 인 검사로 의사는 먼저 심장 박동수를 확인한 다음 1 분 안에 호흡 운동 횟수 (NPV)를 계산하고 호흡 유형을 결정합니다. 결과 수치는 특히 아동의 발달을 평가하는 데 중요합니다.

맥박을 측정하는 동안 리듬에주의를 기울여야합니다. 쇼크는 동등한 강도와 시간 후에해야합니다. 편차가 없으면 절차에 30 초를 소비 한 다음 결과에 2를 곱하면됩니다. 하트 비트의 명확한 방해가 발견되면 측정에 적어도 1 분을 소비하고 의사와 상담하는 것이 좋습니다. 전문가는 수단 검사 방법을 지정합니다. 그 중에서도 심전도 (ECG)가 가장 중요합니다. 그것은 심장의 전기 활동을 평가하고 부정맥의 원인을 확인하는 것을 허용 할 것입니다. 다음 테스트는 보충제로 지정됩니다.

  • 매일 ECG 모니터링을 사용하면 하루 종일 다양한 요인의 영향을 받아 심장의 변화를 볼 수 있습니다.
  • 러닝 머신 테스트는 신체 활동의 영향으로 심박수를 평가하도록 지정됩니다.

혈관의 문제 또는 부상으로 인해 때때로 다른 동맥에 맥파를 세는 것이 필요합니다. 손목 대신에 목의 촉지를 시행 할 수 있습니다. 경동맥으로부터의 변동이있을 것입니다.

다양한 요인에 대한 심박수의 의존성

사람의 정상 맥박은 60-90 이내이어야합니다. 특정 요인으로 인해 빈도가 증가하거나 감소 할 수 있습니다. 신체에서 발생하는 병리학 적 과정과 관련이 없다면 유발 된 편차는 위험하지 않은 것으로 간주됩니다. 예를 들어, 추운 날씨에 오래 걸 으면 스트레스, 과로, 과식 및 저온의 영향으로 잠깐 동안 보통의 심장 리듬이 깨지게됩니다.

수축의 빈도는 시간대 (오전, 밤)에 따라 다를 수 있습니다. 사람이 깨어 난 후에 맥박이 가장 낮아지고 저녁에는 상한에 가깝습니다. 똑같이 중요한 것은 체력을 고려하는 것입니다. 운동 선수의 경우 휴식중인 맥파 수가 정상보다 약간 낮습니다. 이러한 현상은 강렬한 운동과 연관되어 심장이 더 많은 피를 밀어 내도록 강요합니다.

남성과 여성의 맥박 률은 특별히 다르지 않습니다. 차이는 분당 5-7 박자입니다. 중요한 편차는 호르몬 시스템의 특성으로 인해서 만 검출됩니다. 60 세의 나이에 발생하는 폐경기 및 임신 중에 여성들은 빈맥과 경미한 압력을받을 수 있습니다.

맥박은 연령 특징에 가장 의존합니다 :

  • 어린이의 경우 심박수는 조용한 상태에서도 성인의 표준보다 훨씬 높습니다. 몸의 집중적 인 성장으로 인한 편차.
  • 청소년기의 어린이는 사춘기와 혈관성 긴장 (Vascular Dystonia, VDS) 발현으로 인해 빈맥으로 고통받을 수 있습니다. 그것은 스트레스와 경험의 배경에서, 특히 고등학교 (시험 전)에서 발생합니다.
  • 고령자에서는 심혈관 질환이 점진적인 악화로 인해 최상의 상태가 아니므로 다양한 병리를 유발할 가능성이 큽니다. 나이와 관련된 변화의 배경에 비추어 볼 때 하트 비트는 휴식을 취하는 경우에도 분당 8 백 비트가 될 수 있으며 신체 활동에 대한 반응은 일반적으로 더 두드러집니다.

성인 맥박수 : 나이 별 표

성인 (들)의 정상적인 맥박은 표에 나와 있습니다 :

체육 및 스포츠

인간 맥박

맥박 :이 표시기는 심장 혈관계의 활동에 대한 중요한 정보를 제공합니다.

일반적으로 훈련받지 않은 성인의 경우, 맥박은 분당 60-89 박자 사이에서 다릅니다.

경향이있는 위치에서 심박수 (HR)는 평균 10 비트보다 낮습니다.

여성의 경우, 맥박은 같은 나이의 남성보다 분당 7-10 박자에서 더 자주 발생합니다.

어린이의 경우 맥박이 ​​성인보다 유의하게 높습니다. 예를 들어, 신생아의 경우 맥박은 평균 140 회 / 분, 어린이는 1 년 / 120 초, 2 세 / 110 세 / 5 년은 100 회 / 분입니다. 나이가 들면 아이들의 심장 박동이 감소합니다.

탭. 도 8은 초보 운동 선수 및 스포츠맨 - 방출기에서 관찰 된 심박수의 평균값을 나타낸다.

표 8 초급 운동 선수 및 스포츠맨 - 방전기의 펄스 (HR)

스키드 레이서, 마라톤 선수, 장거리 주자,로드 사이클 선수 등 운동 선수, 특히 지구력 연수생에게 분당 60 회 미만의 맥박 (서맥으로 표시)이 종종 기록됩니다. 예를 들어, 높은 자격을 갖춘 스키어 레이서의 경우 휴식시의 맥박은 보통 분당 40-50 비트이며, 이것이 심장의 절약이 작동하는 방식입니다.

체육 수업이 지구력의 주된 발전을 목표로하지 않는다면, 심박수의 현저한 감소는 없습니다. 3-4 개월 후 지구력에 대한 정기적 인 훈련을 통해, 당신은 분당 3 박자에서 펄스의 저하가 있음을 알 수 있습니다.

분당 40 미만의 맥박은 심장의 병리학 적 변화로 인한 것일 수 있습니다. 이 경우 심장 검사가 필요합니다.

휴식 조건 (맥박이 90 비트 / 분 이상)에서 나타나는 빈맥은 대개 심장의 병리 또는 신경 위축 조절의 위반을 나타냅니다.

펄스 측정

맥박은 항상 같은 위치 (거짓말, 앉아 있거나 서있는 상태)에서 측정됩니다. 예를 들어, 수면 직후에, 맥박은 훈련 전에 그리고 앉아있는 후에 일어나는 경향이있는 위치에서 측정됩니다. 사실 심혈관 시스템은 다양한 영향 (감정적, 신체 활동 등)에 매우 민감합니다. 수평 위치에서 깨어 난 직후, 주 대사의 조건하에 맥박이 기록되며 감정적 충격 및 신체 활동의 영향을 받아 증가 할 수 있습니다.

경동맥, 일시적인 및 기타 동맥에 펄스를 세어 손가락으로 촉진 할 수 있습니다. 대부분의 경우 맥박은 두 번째, 세 번째 및 네 번째 손가락이 손목보다 약간 높게 배치 된 엄지 기저부의 요골 동맥에서 결정됩니다. 동맥을 느낀 후, 그것을 뼈에 눌러야합니다. 심박수가 1 분당 170 회 이상 증가 할 때 심장 박동이 증가하면 심장 박동의 영역에 손을 대어 심장 박동을 계산하는 것이 더 안전합니다.

체육 수업에서는 일반적으로 주기적으로 멈추는 동안 10 초 동안 맥박을 계산합니다. 이 계산의 오류는 분당 최대 6 박자입니다. 펄스의 10 비트에 걸린 시간을 기록하여보다 정확한 결과를 얻을 수 있습니다. 펄스를 계산하는 방법은 다음과 같습니다 : 펄스 박동의 시점에서 스톱워치가 켜지고 다음 박동에서 카운트가 수행됩니다 - 10 박자의 시간이 기록됩니다. 분당 HR은 테이블에서 쉽게 찾을 수 있습니다. 9

표 9 펄스의 10 비트 측정에서 분당 펄스 (HR), 비트 / 분

초보 운동 선수 및 스포츠맨 퇴거자의 맥박 제어

자제의 일기는 맥박의 박자 수를 기록하고 그 리듬을 기록합니다.

관련된 부하의 기능 상태와의 부합 여부는 다음 세션이 시작하기 전에 펄스를 검사하여 판단 할 수 있습니다. 이것은 이전의 직업으로부터의 잔여 피로와 밝고 활발한 상태로 시작해야하는 다음 직업에 대한 신체의 준비 상태를 식별하는 데 도움이됩니다. 맥박의 회복 가능성을 확인하려면, 1 분 동안 세고 카운트하기 전에 3-5 분 동안 쉬어야합니다. 각 세션이 유사한 펄스 값이 결정되기 전에 다음 세션의 시작으로 복원된다는 것을 의미합니다. 분당 60 회 미만의 맥박은 우수, 60-74- 양호, 74-89- 만족, 분당 90 회 초과 - 불만족 등으로 평가됩니다.

맥박 증가 정도는 여러 요인에 따라 다르며, 주요 요인은 신체 활동의 양과 강도입니다. 그러나 이러한 요소는 각 레슨마다 다를 수 있습니다. 잠정적으로라도 펄스 속도가 바뀌면 신체의 기능 상태를 판단 할 수있는 실수를 범하기 쉽습니다. 여기서 우리는 세션 중 맥박이 분당 100-130 박동 사이에서 변동하는 경우 부하의 강도가 작음을 나타냅니다. 130-150 박동의 펄스는 평균 강도의 작업을 특징으로하며, 분당 150-170 박동의 맥박은 높은 부하를 나타내며, 전체 부하에서 분당 170-200 박자의 심박수 증가가 발생합니다.

이러한 맥박 값의 경우, 50 세까지의 젊은 사람들에게 큰 맥박 값이 지정된 한도 내에서 취해지기 때문에 신체 활동을 50 년까지 예측할 수 있습니다. 예를 들어 분당 200 박자의 펄스가 청년층에 기록되고 분당 170 박자 인 50 세 학생들의 수업에 기록 된 경우 그 사람과 다른 사람들의로드 강도가 최대로 평가됩니다.

심장 박동 드라이버 (sinus node)가 고주파 펄스를 생성하는 능력은 나이가 들면서 감소하므로 25 년 후에 최대 전력이 수행 될 때 HR의 감소가 관찰된다는 것을 강조해야합니다 (표 10).

맥박 (HR) : 나이, 원인 및 고저의 영향으로 정상 값

응급 처치를 제공하는 첫 번째 조치는 상황과 환자의 상태에 대한 객관적 평가를 제공하므로 구조 요원 역할을하는 사람은 요골 동맥 (측두엽, 대퇴골 또는 경동맥)을 잡고 심장 활동의 존재를 알아 내고 맥박을 측정합니다.

맥박수는 고정 된 값이 아니며, 그 당시 우리 상태에 따라 특정 한계 내에서 다양합니다. 격렬한 신체 활동, 흥분, 기쁨은 심장 박동을 더 빠르게 만들어 주며 맥박은 정상적인 경계를 넘습니다. 사실이 상태는 오래 가지 않으며, 건강한 몸은 회복하는데 5-6 분 동안 지속됩니다.

정상 한계 이내

성인의 정상적인 맥박은 분당 60-80 박자이며, 더 많이는 빈맥이라고하며 덜 서맥입니다. 그러한 변동의 원인이 병리학 적 조건이라면 빈맥과 서맥 모두가 질병의 증상으로 간주됩니다. 그러나 다른 경우가 있습니다. 아마도 우리 각자는 마음이 과도한 감정에서 뛰쳐 나올 준비가되어있는 상황을 경험하게되었습니다. 그리고 이것은 정상으로 간주됩니다.

희귀 한 맥박은 주로 심장의 병리학 적 변화의 지표입니다.

사람의 정상 맥박은 다른 생리적 인 상태에 따라 다릅니다 :

  1. 꿈속에서, 진정으로 거짓말하는 자세로 천천히 움직이지만, 진정한 서맥에 도달하지는 않습니다.
  2. 낮 시간 동안의 변화 (밤에는 심장 마비가 적고, 점심 식사 후에는 리듬이 빨라짐), 식사 후, 알코올 음료, 강한 차 또는 커피, 마약 (심장 박동수가 1 분에 증가);
  3. 강렬한 육체 노동 (힘든 일, 스포츠 훈련) 중 증가;
  4. 공포, 기쁨, 불안 및 기타 감정적 인 경험에서 증가했습니다. 감정이나 강렬한 노동으로 인한 심장 두근 거림은 거의 항상 빠르고 독립적으로 지나가고 오직 사람 만이 활동적인 활동을 진정 시키거나 멈출 것입니다.
  5. 체온과 환경이 증가함에 따라 심박수가 증가합니다.
  6. 나이가 들면서 감소하지만, 노년기에는 다시 약간 올라갑니다. 폐경기가 시작된 여성에서 에스트로겐의 영향이 감소 된 상태에서 맥박수의 더 큰 변화가 관찰 될 수 있습니다 (호르몬 장애로 인한 빈맥의 증가).
  7. 성별에 따라 다름 (여성의 경우 맥박수가 약간 높다);
  8. 그것은 특히 훈련받은 사람들 (희귀 한 맥박)에서 다릅니다.

일반적으로 건강한 사람의 맥박은 분당 60에서 80 회까지이며, 90 - 100 회 / 분, 때때로 170 ~ 200 회 / 회까지의 단기간의 증가가 생리적 기준으로 간주됩니다. 그것은 감정적 인 서지 또는 집중적 인 작업의 기초에 각각 발생했습니다.

남성, 여성, 운동 선수

심박수 (심장 박동수)는 성별, 연령, 체력, 직업, 그가 살고있는 환경 등과 같은 지표의 영향을받습니다. 일반적으로 심박수의 차이는 다음과 같이 설명 할 수 있습니다.

  • 남성과 여성은 다양한 정도의 다양한 사건에 반응합니다 (대다수는 냉혈병이 많고 여성은 주로 감정적이고 민감합니다). 따라서 약한 섹스의 심장 박동수가 더 높습니다. 한편, 여성의 맥박 속도는 남성의 경우와 매우 다르지만, 6-8 비트의 차이를 고려하면 남성 대표가 뒤처지고 맥박이 적습니다.
  • 경쟁을 벗어난 약간의 맥박이 증가한 임산부는 정상으로 간주되며, 이는 출산 중에 산모가 산소와 영양분 및 성장하는 태아의 필요를 완전히 충족시켜야하기 때문에 이해할 수 있습니다. 호흡 기관, 순환계, 심장 근육은이 작업을 수행하기 위해 일정한 변화를 겪으므로 심장 박동이 적당히 증가합니다. 임산부를 제외하고 약간 증가한 심박수는 정상적인 것으로 간주됩니다.
  • 일상적인 신체 운동과 조깅을 잊지 않고 적극적인 휴식 (수영장, 배구, 테니스 등)을 선호하며 일반적으로 매우 건강한 생활 방식을 지켜보고있는 사람들에게는 상대적으로 드문 맥박 (낮은 경계 부근)이 관찰됩니다 너의 모습을 위해서. 그들은 그러한 사람들에 대해 이렇게 말합니다. "그들은 좋은 스포츠 형태를 가지고 있습니다."그들의 활동의 본질 상 이러한 사람들은 직업적인 스포츠와 거리가 먼 것이지만. 이 범주의 성인에게있어 분당 55 회 박동의 맥박은 정상으로 간주되며, 그들의 마음은 단순히 경제적으로 효과적이지만, 훈련받지 않은 사람에게는이 빈도가 서맥으로 간주되어 심장 전문의에 의한 추가 검사의 이유가됩니다.
  • 심장은 특별한 내구성을 필요로하는 다른 스포츠의 스키어, 자전거 타는 사람, 주자, 노 젓는 사람 및 지지자에게서 훨씬 경제적으로 작동합니다. 휴식시의 맥박은 분당 45-50 비트가 될 수 있습니다. 그러나 심장 근육에 대한 과도한 강렬한 스트레스는 심장이 끊임없이 적응하려고 시도하기 때문에 심장 근육의 긴장감을 심어 주면서 심장의 경계를 확장 시키며 질량을 증가시킵니다. 그러나 불행히도 그 가능성은 무제한이 아닙니다. 40 비트 이하의 심박수는 병리학 적 상태로 간주되며, 결국 소위 "스포츠 심장"이 발달하며, 종종 젊은 건강한 사람들의 사망 원인이됩니다.

심박수는 성장과 헌법에 다소 좌우됩니다. 높은 사람의 경우 정상적인 상태의 심장은 저 성장 친척의 심장보다 느립니다.

맥박과 나이

이전에 태아의 심장 박동수는 임신 5 ~ 6 개월 (청진기로 청취)에서만 인식되었으며, 태아 맥박은 크기가 2mm 인 배아 (표준은 75 번 / 분)에서 초음파 방법 (질 센서)을 사용하여 결정할 수 있고 성장 - 100 beats / min, 15 mm - 130 beats / min). 임신 과정을 관찰하는 동안 심박수는 대개 임신 4-5 주부터 시작됩니다. 획득 된 데이터는 주별 태아 심박수의 표 표준과 비교된다 :

심박수 (HR)

내용

평균 심박수는 1 분당 60-80 박자이며, 때로는 앉아있는 생활 방식을 취하는 중년층에서는 분당 100 회를 초과 할 수 있습니다. 좋은 체력의 훈련 된 내구성 운동 선수, 휴식시 최소 심장 박동수는 분당 28-40 박자입니다.

신체 활동이 시작되기 전에 심박수가 정상적으로 증가하여 평상시의 휴식을 훨씬 상회합니다. 위에서 언급했듯이이 선제 적 반응은 아마도 교감 신경계와 아드레날린 호르몬 부신 땀샘에 의한 신경 전달 물질 노르 에피네프린의 방출 때문일 것입니다. 미주 신경의 음색 또한 감소 될 수 있습니다.

심장 박동수의 증가는 신체 활동과 산소 소비의 강도 증가와 함께 완전히 피로에 이르기까지 거의 비례합니다 (그림 4). 훈련받는 사람이 적을수록 심박수가 높아집니다. 미주 신경 자극의 감소와 심장의 교감 신경 자극의 증가는 운동 중 심장 박동수의 증가로 이어집니다. 심장 박동수의 심인성 증가가 중요 할 수도 있다는 것을 기억해야합니다.

10-15 세의 나이부터 최대 심박수는 약간 증가하기 시작하지만 꾸준히 감소합니다 - 1 년에 약 1 회. 이것은 매우 신뢰할 수있는 가치이며, 매일 변화하지 않습니다. 성인의 최대 심박수는 다음과 같이 계산할 수 있습니다.

HR = 220 년 - 연령

최대 수준의 하 중하 중 부하에서 심장 박동수는 증가하고 평탄 해지며이 활동에 대한 산소 요구량이 충족 되었기 때문입니다. 각각의 강도가 계속 증가함에 따라 심박수는 1-2 분 이내에 새로운 정상 상태 값에 도달합니다. 그러나보다 강렬한 신체 활동 일수록이 정상 상태 값을 달성하는 데 더 많은 시간이 걸립니다.

정상 상태 심장 박동수의 개념은 체력을 평가하기 위해 고안된 몇 가지 검사의 기초입니다. 이러한 테스트를 통해 사람들은 자전거 에르고 미터 또는 러닝 머신과 같은 시뮬레이터에 배치되고 표준 부하 수준에서 학습합니다. 심혈관 운동 능력이 좋을 때, 심폐 지구력으로 판단 할 때이 운동 수준에서 꾸준한 심박수는 훈련이 덜 된 사람들보다 낮을 것입니다.

장기간 신체 활동을하는 동안 평준화 대신 심박수가 동일한 운동 수준에서 꾸준히 증가 할 수 있습니다. 이 현상을 심혈관 전환 (cardiovascular shift)이라 부르는데, 이는 심장으로의 정맥으로의 복귀 감소로 인해 발생합니다. 심장 박동수는 심장 혈관의 분량 (심장 박동)과 혈압을 같은 수준으로 유지하기 위해 계속 증가합니다. 감소 된 정맥의 반환은 혈액으로부터의 유체의 여과 또는 연장 된 운동 중에 과도한 발한에 의해 야기 된 혈장 량의 감소 일 수있다. 교감 신경계의 음색을 낮추는 것은 정맥의 심장으로의 복귀를 감소시키는 역할을 할 수 있습니다.

근력 운동 중, 예를 들어, 몸무게를 들어 올리는 경우, 달리기와 같이 지구력에 운동하는 것보다 심장 박동이 낮습니다. 신체의 윗부분에 물리적 인 노력을 할 때와 같은 노력으로, 심장 박동수가 낮은 쪽의 부하보다 높습니다. 상체에 운동을하면 산소 소비량이 증가하고 동맥 혈압이 상승하며 말초 혈관 저항이 높아집니다. 상체를 훈련 할 때 혈액 순환에 더 큰 부하는 근육 질량이 낮고, 흉막 내 압력이 증가하며, "근육 펌프"의 효율성이 낮아 지므로 혈액 순환을 정맥으로 감소시킵니다.

수축기 혈압을 곱한 심박수는 운동 중 심장 부하를 예측할 수있는 HR과 압력의 곱을 제공합니다.

PSD - HR x 수축기 혈압

의학에서 심장 박동수 란 무엇입니까? 남성과 여성의 표준

심장은 자동화 작용을 가진 인체의 몇 기관 중 하나입니다. 사람의 심장 근육의 근섬유는 충동 그 자체의 영향을 받아 자기 여기가 가능합니다.

그러나 강도와 심박수 (HR)의 변화는 다음과 같은 영향을 받아 발생할 수 있습니다.

  • 중추 신경계;
  • 생물학적 활성 물질.

심장 박동과 맥박에 의해 심장의 활동을 판단 할 수 있습니다. 이러한 지표를 통해 심장의 활동뿐만 아니라 심장 혈관 시스템도 판단 할 수 있습니다.

맥박과 심박수의 차이점은 무엇입니까?

체육 수업에서 이미 측정 된 맥박은 심박수 (HR)이며, 이는 동일한 단위, 즉 분당 박동수로 측정됩니다. 그러나 그러한 진술은 건강한 사람들에게만 사실입니다. 심장 박동수가 분당 심장 (좌심실)의 수축 횟수 인 경우, 맥박은 심장의 결과 인 동맥 확장의 수입니다.

심방 세동 및 심실 세동은 심장 부정맥에 나타나고 맥박은 심박수보다 낮아집니다. 이 현상을 펄스 부족이라고하며, 심리적 인 수축이있는 심장 리듬 장애가 있습니다. 혈액이 좌심실에서 대동맥으로 배출되고 심장이 완전히 완전히 수축 된 후 좌심실이 아직 혈액으로 채워지지 않은 순간에 두 번째 혈액이 따라 오면 혈액이 대동맥으로 들어 가지 않고 동맥에서 맥박이 느껴지지 않습니다.

따라서이 경우 맥박을 측정하여 심박수를 결정하는 것은 불가능합니다. 심장 박동을 듣고 결정해야합니다.

성인 남성과 여성에서는 심장 박동이 정상입니다.

심박수는 그 순간의 신체 활동 수준에 달려 있으며 동일한 신체 활동을 수행 할 때에도 사람의 체력에 크게 의존하므로 휴식시 측정됩니다.

일반적으로 성인의 경우 20 ~ 55 세 사이의 건강한 사람의 심장 박동수는 60-80 비트 / 분입니다. Bradycardia (낮은 심박수)는 순전히 형식적으로 60 미만의 빈도로 간주되며 빈맥 (높은 심박수)은 80보다 높은 빈도입니다. 그러나 성인의 심장 박동수가 50 또는 90 비트 / 분이고 검사에서 질병의 징후가 보이지 않더라도, 규범의 개별 변종을 고려했다.

여성의 경우 심장 박동수는 남성보다 5 ~ 10 배 높고 월경주기 후반 (배란 후 중요한 날)에 증가합니다. 이는 신체의 기저 온도와 신진 대사 속도의 증가를 반영합니다. 폐경이 시작되면 맥박이 훨씬 더 크게 증가 할 수 있습니다. 임산부의 증세는 신체가 스스로와 태아에게 산소와 영양분을 공급해야하기 때문에 어느 정도 상승합니다.

수면 중 정상 심박수가 약간 떨어집니다. 나이가 들면 성인에서 심박수는 보통 증가하지만 건강한 노인의 경우 80-90 점에 불과합니다. 60 세 이상의 나이에 발생 가능한 생리적 서맥.

동일한 육체 노동을 수행 할 때, 덜 훈련 된 사람으로 심장 박동이 더 자주 발생합니다.

또한 다음과 같은 순환 스포츠를 전문으로하는 고급 운동 선수 :

  • 장거리 달리기;
  • 자전거 경주;
  • 크로스 컨트리 스키.

비디오 및 심박수 범위 또는 펄스 영역

매우 낮은 정상 휴면 맥박 (정상보다 훨씬 낮은, 초당 약 45-50 박동); 좌식 생활 방식에 걸리기 쉬운 절대적으로 훈련받지 않은 사람들의 경우 휴식 심박수는 100으로 상승 할 수 있습니다.

식사 후 심장 리듬은 식품 열 생성으로 인한 신진 대사 수준이 높아짐을 반영하여 탄수화물 또는 혼합 식품보다 단백질 식품 소비가 높습니다.

사람이 엎드린 자세에서 다른 자세로 움직일 때, 그의 에너지 입력은 증가합니다 :

  • 앉은 자세에서 10 %;
  • 서있는 자세에서 20 %.

이 위치에서의 에너지 소비는 각각 20 %와 40 % 씩 증가하기 때문에 에너지 소비 증가의 일부는 심장의 뇌졸중 부피의 증가 또는 심장 박동이 심한 대동맥으로 심실이 주입 한 혈액의 부피에 의해 제공됩니다.

사람의 정서적 인 상태는 심박수에 상당한 영향을 주며, 증가합니다.

  • 흔들 때;
  • 두려움과 분노로.
  • 흡연 후;
  • 카페인, 알코올 및 약물을 사용할 때.

특정 약을 복용하면 빈도가 감소하거나 증가 할 수 있습니다.

심박수는 전염병으로 인해 체온이 상승하면 급격하게 증가하며, 체온이 감소함에 따라 신체가 적당히 냉각되면 감소합니다. 그것은 또한 더운 방 (사우나)에서 증가하는 방의 온도에 달려 있습니다.

운동이나 흥분 후 맥박을 회복하려면 건강한 사람은 5-6 분이 필요합니다.

질병으로 인한 빈맥 및 서맥

위의 조사에서 우리는 건강한 사람의 심장 박동수 증가 원인을 조사했으나 꾸준한 심박수 또는 낮은 휴식 심박수는 질병의 결과 일 수 있습니다.

숨가쁨, 약화, 현기증, 졸도 등의 증상에 대한 빈맥은 다음과 같은 질병에 기인 할 수 있습니다.

  • 심혈관 질환;
  • 전염병;
  • 뇌졸중의 발병;
  • 신경 질환;
  • 종양;
  • 빈혈;
  • 내분비 질환;
  • 종양학의 질병.

Bradycardia는 다음과 같은 질병의 징후 일 수 있습니다 :

  • 심장 마비;
  • 간염;
  • 장티푸스;
  • 중독 (중독);
  • 위 및 십이지장 궤양;
  • 갑상선 기능 저하증;
  • 외상성 뇌 손상.

소아기의 정상 심박수

어린이들의 심박 속도는 표로 작성되었습니다.

심박수를 측정하는 방법

응급 처치를 제공 할 때 전문 인명 구조 원이나 인명 구조 원의 역할을 수행하는 사람이하는 첫 번째 일은 심장 활동을 확인하고 심장 박동수를 측정하는 것입니다. 심박수를 측정하려면 가슴에 손을 대고 1 분 안에 하트 비트 수를 스톱워치로 계산합니다.

또한 동맥이 신체 표면에 접근하는 심장에서 혈액이 배출 될 때 심장의 맥동을 느낄 수 있습니다.

가장 적합한 장소는 다음과 같습니다.

의학에서 쉬고있는 심장 박동은 보통의 상태에서 조용한 방에서 편안한 기온에서 공복 상태로 측정됩니다. 측정을하기 위해서는 5 분 동안 움직이지 않고 앉아 있거나 앉아 있어야하며 그 후에 측정이 이루어져야합니다. 한 손가락으로 맥박을 조사하려고 시도하면 안되며, 적어도 2 개는 동맥에 겹쳐 져야하며, 바람직하게는 손가락의 4 개 (요골 동맥과 같음)입니다.

육체 운동 중 집이나 피트니스 센터에서의 심박수는 전자 심장 박동 모니터 또는 일부 시계, 팔찌 또는 스마트 폰에 내장 된 심장 박동 모니터로 간주 될 수 있습니다. 일반적으로 운동 선수는 심박수를 과도한 심박수 값을 허용하지 않고, 운동을 할 때 에어로빅 능력 개발에 필요한 맥박을 유지하려고 노력합니다.

최대 심박수 및 작동 맥박 영역은 얼마입니까?

심장은 분당 특정 비트 수를 수행 할 수 있으며 최대 비트 수입니다. 이것은 결코 (아마추어 스포츠 중에) 최대 심박수를 찾음으로써 위험에 처하게해야한다는 것을 의미하지는 않습니다. 숙련 된 운동 선수 만이이를 감당할 수 있습니다. 연인을 위해 최대 심장 박동수는 스포츠 활동 중 작동 맥박수를 결정하기위한 가이드 라인으로 사용됩니다.

최대 심장 박동수는 변화하는 작업 부하로 심전도 (맥박 그래프)를 기록한 컴퓨터 제어식 러닝 머신을 통해 심장 전문의가 결정합니다. 또한 연령별로 최대 심박수를 계산하는 간단한 버전이 있습니다.

연령에 따른 최대 HR은 연간 220에서 일정한 값으로 정의됩니다. 예를 들면 : 40 세의 사람의 경우 최대 심박수는 220 - 40 = 180 (박동 / 분)입니다. 호기성 능력 (지구력)의 발달에 가장 적합한 맥진을 결정하기 위해, 휴식 심박수와 최대 심박수 사이의 평균값을 찾으십시오. 위의 예에서 휴식중인 60 펄스의 평균은 (60 + 180) / 2 = 120 (비트 / 분)입니다.

수업은 120 세가 넘는 심박수에서만 효과적 일 것입니다. 스포츠 애호가가 적합하지 않을 경우 수업 시작시에 훈련을 받아야한다는 그러한 맥박이 있습니다. 운동이 증가함에 따라, 하중은 증가 할 수 있고 (상응하는 심박수의 증가와 함께), 이전에 정의 된 평균 및 추정 된 최대 심박수 사이의 평균보다 높은 심박수의 증가를 방지한다 (상기 예에서 각각 120 및 180). ~ (120 + 180) / 2 = 150 (비트 / 분). 우리는 휴식 맥박이있는 40 세의 사람의 경우, 작동 심장 박동 구역이 분당 120 회 (초보자 용)에서 150 회 (훈련 용) 박동 범위에 있다고 결정했습니다. 다른 나이와 다른 휴식 펄스에서 작동 펄스 영역이 달라집니다.

위에서 정의한 것처럼 때로는 정의 된 작업 펄스 영역은 여러 영역으로 나뉩니다.

  • 에어로빅 (낮은 심박수);
  • 뚱뚱한 불타는 (큰 맥박 가치에).

전형적으로,이 영역은 심장 혈관계의 패널에서 작동하는 펄스 영역과 관련된 사람들을 자극하기 위해 맥박 센서가있는 심혈관 기계 패널에서 강조 표시됩니다. 이러한 부문은 실제적인 의미가 없으며, 스포츠 활동에서 복지에 대한 방향과 적절한 수준의 심박수를 결정하는 것이 좋습니다.