어떻게 가정에서 압력을 줄이기 : 방법 및 팁

이 기사에서는 가정에서의 압력을 줄이는 방법을 배우게 될 것입니다. 필요로하는 것과 고압으로하지 말아야 할 것. 비 약리학 적 약제를 사용할 수 있으며, 응급 치료를위한 각 각성 각성제의 응급 처치 키트에는 어떤 약물을 사용해야합니다.

이 기사의 저자 : 종양 전문 외과 의사 인 Alina Yachnaya는 일반 의학 학위를 가진 더 높은 의학 교육을 받았습니다.

고혈압은 절대로 무시할 수없는 증상입니다. 심장 발작, 뇌졸중 및 폐부종과 같은 동맥성 고혈압의 가장 심각한 합병증이 발생하는 것은 혈압 상승의 배경에 대한 것입니다. 또한 약간의 압력 상승만으로도 두통, 메스꺼움, 약화, 피로감 및 성능 저하와 같은 주관적으로 불쾌한 증상이 동반됩니다. 도움이 제 시간에 제공되지 않으면 고혈압 위기까지 압력이 더욱 높아집니다.

고혈압 성 위기는 혈압이 급격히 상승하고 수축기 혈압이 200mmHg 이상인 급성 질환입니다. 예술. 이상. 위기 상황에서 긴급하게 구급차를 불러야하고 의사가 도착하기 전에도 혈압을 낮추기위한 조치를 취해야합니다.

압력이 적당히 증가하는 상황에서 자신을 돕고 자신을 제공 할 수 있습니다. 고혈압 환자 (고혈압 환자)는 긴급 치료를 위해 약물을 사용할 수 있도록 압력을 줄이는 방법을 알아야합니다. 그리고 물론 고혈압으로 고생하는 경우 주기적으로 검사, 검사를 받아야하며 의사 나 심장 전문의와 치료를 조정해야합니다.

고혈압 가정에서해야 할 일

동맥성 고혈압 (두통, 메스꺼움, 전반적인 건강 상태 악화) 증상이 나타나면 먼저 압력 측정을하고 실제로 상승했는지 확인하십시오. 다른 증상 (저혈압, ARVI 발병 등)에서도 유사한 증상이 나타날 수 있으므로 위기 상황에서 상태 변화를 알고있는 고혈압 환자조차도 주관 증상뿐 아니라 혈압계 데이터를 기준으로 안내해야합니다.

혈압이 실제로 상승하는 경우 다음 활동을 수행해야합니다.

1. 너의 평화를 지키라. 당신이 직장에 있든 집에 있든 상관 없습니다. 고혈압의 위기 상황에서 휴식이 필요합니다. 그렇지 않으면 오랜 시간 동안 상태가 나아지지 않습니다. 소파 나 소파에 누워 베개를 머리 밑으로 두거나 머리 끝을 들어 올리는 것이 가장 좋습니다. 당신이 일하면, 그냥 앉아있을 수 있습니다. 효과적으로 압력을 줄이려면 통풍이 잘되는 어두운 방에서 조용히 있어야합니다. 신선한 공기, 밝은 빛과 시끄러운 소리가 부족하여 마약을 사용하지 않고도 두통을 빨리 풀 수 있습니다.
2. 호흡 운동을해라. - 조용히, 코로 깊게 숨을 내쉬고, 호기를 길게하고 (호흡을 길게), 전 복벽 (복부 호흡)이 호흡에 주로 관여하는지 확인하고, 심장 박동을 진정시킨다. 압력을 줄이십시오.

위 활동은 혈압을 부드럽고 천천히 감소시킵니다. 혈압이 적당히 상승하고 고혈압이없는 경우 의학적 도움을 구하지 않고 마약을 사용하지 않고도 자신에게만 자신을 제한 할 수 있습니다. 이러한 조치가 도움이되지 않거나 위기가 발생하면 반드시 의사와 상담하거나 구급차를 불러야합니다.

집에서 혈압을 어떻게 빨리 낮출 수 있습니까?

적절한 휴식의 가능성이없는 상황이 있습니다. 일하러 갈 필요가 있으며, 점진적으로, 몇 시간 내에, 압력 감소를 기다릴 시간이 없습니다. 근무 및 신체 활동 환자는 종종 의사에게 가지 않고 단기간에 집에서 압력을 줄이는 방법에 관심이 있습니다.

의약품이 가장 빨리 도움이됩니다. 민간 요법 및 기타 비 약물 조치로는 특히 단기간에 혈압을 크게 낮출 수 없습니다. 그러나 약물은 과다 복용 및 너무 급속하고 신속한 압력 강하 또는 기타 합병증을 예방하기 위해주의해서 사용해야합니다.

혈압을 낮추는 방법의 예

고혈압 환자는 압력을 부드럽게 낮추어야 함을 알아야합니다. 처음 30 분 (시간)은 원래의 1/3 이하이어야합니다 (낮지는 않음). 예를 들어, 이제 200/110 mm Hg의 압력이있는 경우. Art., 1 시간 내에 최적의 감소는 140-160 / 90 mm Hg 이내의 수치로 간주됩니다. 예술. 그리고 하루 동안 압력은 서서히 정상으로 "가져 왔습니다". 정상 수치로 너무 빠르게 하락하면 합병증 (특히 뇌졸중)이 발생합니다.

다음의 비 약물 조치는 부드럽고 신속하게 압력을 줄이는 데 도움이됩니다.

• 휴식 - 깊은 호흡과 머리 마사지와 함께 적어도 30 분 동안 - 우리는 이미 그들에 대해 말했습니다.
• 이마에 시원한 압축은 두통을 줄입니다.
• 다리와 팔에 따뜻한 (고온의) 고온의 욕조 - 주변 혈관 경련을 완화하여 압력을 줄이고 혈액 순환을 개선합니다. 가슴 앓이, 또는 관절 경련을 증가시키는 냉탕을 유발할 수있는 매우 뜨거운 목욕은 할 수 없습니다. 목욕 대신에 발판과 종아리 근육에 온열 패드 또는 온수 병을 부착하고 겨자 석고를 그 위에 올려 놓을 수 있습니다.
• 진정 허브 티 (모기, 발레 리아 누스, 페퍼민트, 카모마일, 레몬 밤 등을 추출 할 수 있음) - 불안을 완화시키고 스트레스에 대한 고혈압을 잘 돕습니다.

비 약물 조치의 효과가없는 경우에는 약물로 보충해야합니다.

고혈압 홈 키트 구성

약물 치료로 집에서의 압력을 신속하게 줄일 수 있습니다. 그러나 약을 먹으면 항상 일정한 규칙을 따라야합니다.

1. 귀하의 건강 관리 공급자가 귀하에게 허용 한 의약품 만 사용하십시오.
2. 여러 약의 "칵테일"을 피하십시오 -이 약들이 서로 결합 될 수 있는지 확실하지 않은 경우 1 개의 약을 복용하는 것이 좋습니다. 일부 약물은 서로 섞이지 않으며 너무 빨리 그리고 극적으로 압력을 줄일 수 있습니다.
3. 정제를 삼키지 않고 혀 아래로 용해하면 더 빨리 작용합니다. 대부분의 "응급"약물은 혀 바로 아래에 주어지며 구강 투여는 계획된 치료를 위해 처방됩니다.
4. 누워있는 약을 가져 가라. 리셉션이 일어나서 걸어서 일하지 않아야하고 적어도 30 분은 기다려야합니다. 침대에서 나와야하는 경우 점차적으로하십시오 - 먼저 앉아서 잠시 앉아서 조심스럽게 일어나십시오. 약물로 인한 압력 감소는 종종 어지럼증을 수반하며, 급격하게 일어날 경우 현기증이 증가하고 압력이 떨어지며 이로 인해 졸도가 유발 될 수 있습니다.
5. 약물을 복용 할 때 사용 가능한 금기와 가능한 부작용을 고려하십시오.

다음은 모든 고혈압 환자가 응급 처치 키트에 가지고 있어야하는 몇 가지 약품입니다.

• 코발올 - 진정시키고 긴장을 풀어 주며 심장 박동을 체포합니다. 물컵에 Corvalol 25-50 방울을 떨어 뜨립니다 (한 번에 1 tsp의 조제 물을 마시는 것이 허용됩니다).
• Nifedipine (Corinfar) - 10mg의 용량으로 - 혀 밑으로 옮겨집니다. 빨리, 10-30 분 안에 혈압을 낮 춥니 다. 그러나 심한 빈맥 (심계항진)이 동반 된 위기에는 적합하지 않습니다.
• Anaprilin (Obzidan) (40mg 투약)도 혀 밑으로 가져옵니다. 약물이 압력을 감소 시킨다는 사실 외에도 심장 박동수도 감소하므로 빈맥 환자에게 해당됩니다.
• 니트로 글리세린 (Nitroglycerin) - 격리 된 고혈압을 줄이기 위해 (압력의 증가 만 언급 할 때) 매우 높은 압력 수치 또는 고혈압과 관상 동맥 심장 질환을 병행하여 사용하지 않습니다. 그러나 동맥 고혈압 중 심장 합병증이 발생할 확률이 높으므로 응급 처치 키트에 보관해야합니다. 그리고 가슴에 불타는 감각이나 통증이있는 ​​고혈압의 위기가있는 경우, 구급차를 불러야합니다. 그리고 의료진이 도착하기 전에 혀 아래에 니트로 글리세린 1 정을 복용하십시오 (엄밀히 말하면 앙와위 자세로!).

응급 처치 약이없는 경우, 계획 한 (영구적 인) 섭취를 위해 마약 중 하나를 복용 할 수 있습니다. 집에서 가지고있는 것 (egilok, capoten, Enap 또는 기타)은 1-4 가지보다 효과가 있습니다 2 시간

높은 압력에서하지 말아야 할 것

고혈압의 경우, 부작용의 발달을 피하기 위해 준수해야하는 많은 제한 사항과 권장 사항이 있습니다.

1. 압력이 증가 할 때뿐만 아니라 정상화 후 최소 24 시간 내에 의사는 육체적으로 열심히 일하는 것을 명백히 금지합니다. 신체 활동 및 고혈압 위기 - 가장 심각한 합병증이있는 위험한 조합.
2. 가능하면 고혈압을 악화시키고 압력 감소를 예방하는 스트레스와 경험으로부터 자신을 보호하는 것이 좋습니다. 스트레스를 제거 할 수없고 위기의 원인이 된 경우에는 반드시 진정제를 복용하십시오.
3. 높은 압력의 배경에 대해, 사람은 알코올을 복용해서는 안됩니다. 어떤 환자들은 강하고 고품질의 알코올성 음료 (브랜디 등)가 압력을 낮추는 것을 부당하게 믿습니다. 그러나 이것은 사실이 아닙니다. 코냑은 신경 긴장을 완화하고 혈관 경련의 증상을 완화시킬 수 있습니다. 그러나 이러한 효과는 매우 약하고 비교적 정상적인 웰빙을 배경으로 소량의 코냑에 사용되는 경우에만 발생합니다. 그리고 고혈압의 위기에서 알코올은 혈관 조절 장애를 일으키고 심장 리듬의 변화를 일으키며 두통과 메스꺼움을 증가시키고 예측할 수없는 방식으로 약물의 영향을줍니다.
4. 고혈압 위기에서는 니코틴이 혈관 경련을 증가시키고 압력이 훨씬 더 높아 지므로 담배를 피울 수 없습니다. 카페인이 많은 음료 (커피, 강한 녹차 및 녹차)도 금지됩니다.
5. 지방이 많고 무거운 음식을 먹지 마십시오. 반대로 유체를 많이 마실 수 없으면 1-2 일 동안 섭취를 약간 제한하는 것이 바람직합니다. 매우 짠 음식 (통조림 및 훈제 고기 포함)을 사용하는 것은 금지되어 있으며식이 요법에서 소금의 양은 고혈압 환자에게만 국한되어야합니다.

결론

많은 고혈압 "경험이 풍부한"은 가정에서 압력을 줄이는 방법을 잘 알고 있습니다. 그들은자가 치료에 익숙해지고, 위기 상황에서 의사를 피하고, 나중에는 진료소를 점점 더 자주 방문합니다. 자신의 능력에 지나치게 자신감을 가질 수는 없으며, 위기 상황에 대처하지 못하고 조치를 취한 후에도 상태가 나아지지 않거나 악화되지는 않더라도 즉시 구급차를 부르십시오.

같은 경우, 압력이 증가하면 한 달에 한 번 이상 괴롭히는 경우 새로운 치료 요법을 찾기 위해 치료사와 심장 전문의가 검사해야합니다. 적절한 약물 치료를 통해 혈압을 최적 수준으로 유지하여 위기와 합병증을 예방할 수 있습니다.

5 분 안에 압력을 줄이는 방법에 대한 7 가지 팁

압력을 줄이는 방법, 항 고혈압제가 없거나 진료가 어렵다면? 이 질문은 고혈압을 앓고 압력이 증가하는 징후를 느끼는 사람들이 질문합니다. 건강한 사람들조차도 혈압이 급격히 상승 할 수 있지만 이러한 문제에 직면했을 때 그들은 어떻게 스스로를 도울 수 있을지 모릅니다. 비상 상황에서 압력을 줄이는 방법을 배우기 전에 그러한 상태의 원인과 징후를 알아내는 것이 좋습니다.

고혈압의 원인

전문가들에 따르면 혈압 상승의 주요 원인은 스트레스가 많은 상황입니다. 유전 적 소질에 고혈압이 발생한다는 사실이 있습니다. 질병의 징후 중 하나 인 압력 상승이 나타날 때 병리학 또한 증상을 나타낼 수 있습니다. 또한, 완전히 건강한 사람조차도 혈압을 올릴 수 있습니다.

고혈압의 증상

혈압 표준은 120/80 mm Hg입니다. 예술. 이 비율은 최대 실적 인 140-150 점에 도달 할 수 있습니다.

주의! 대부분의 경우, 사람은 압박감을 느끼지 않습니다. 이것은 고혈압 위기, 심근 경색, 뇌졸중과 같은 결과를 초래할 수있는 다소 위험한 상황입니다.

고혈압의 주요 증상은 다음과 같습니다.

• 두통
• 현기증.
• 메스꺼움.
• 마음 속의 불쾌한 감정.
• 발한 증가.
• 얼굴 붉어짐.
• 차가운 손.
• 내 눈앞에서 깜박입니다.

집에서 고혈압을 낮추는 방법

급속하게 혈압을 낮추는 것은 약물을 사용하지 않고 입증 된 방법 일 수 있습니다. 다음은 그 중 일부에 대한 설명입니다.

호흡 훈련

이 간단한 운동은 20-30 단위로 혈압을 감소시킬 수 있습니다. 우리는 차분한 몸, 다리 사이의 무릎을 꿇고 앉아 있어야합니다. 긴장하지 말고 등을 똑바로 세우고 의자 뒤쪽을 만지지 마십시오.

• 코나 입을 통해 3 ~ 4 회 심호흡과 완전 호흡이 필요합니다.
• 그런 다음 코를 통해 3 ~ 4 회 흡입하고 입을 통해 숨을 내쉴 필요가 있습니다.
• 코를 통한 다음 3 ~ 4 회 호흡은 거의 닫힌 입술을 통해 호흡해야합니다. 코를 통해 공기가 흡입되면 머리가 천천히 뒤로 젖 힙니다. 호기가 발생할 때, 턱이 닿을 때까지 머리가 가슴쪽으로 앞으로 내려갑니다.

호흡 운동은 느리고 꾸준한 속도로 수행됩니다. 리뷰에 따르면, 이러한 운동은 체계적으로 수행 될 때 매우 효과적입니다. 혈압을 정상 수준으로 유지하는 데 도움이됩니다. 비상 사태의 경우, 그러한 운동은 또한 고혈압을 감소시키는 데 도움이됩니다.

중국어 번체 의학은 얼굴과 목에 활성 점을 사용하여 압력을 줄이는 효과적인 방법을 제공합니다.

• 귀 엽 아래의 지점을 찾고 쇄골 중간에 선을 그려보십시오. 이것은 두 번째 요점입니다.
• 포인트는 누르지 않고 손가락으로 고정 된 선으로 연결됩니다. 이동은 위에서 아래로 수행됩니다. 한 손으로 다른 손으로 10 번 반복합니다.
• 세 번째 포인트는 귓볼의 레벨에 위치하고, 약 1cm 떨어져 있습니다. 이 포인트는 코의 방향으로 원을 그리며 가벼운 움직임으로 마사지됩니다. 마사지 운동으로 인해 불편 함이 없어야합니다. 각면에서 1 분 동안 마사지를 수행하십시오.

몸에 다른 점이있어 압력을 크게 줄일 수 있습니다. 예를 들어, 검지와 엄지 손가락 사이의 손바닥 바깥쪽에있는 지점. 2 ~ 3 분 동안 눌러야합니다.

주의! 통증이 느껴지면 점이 올바르게 발견됩니다.

"병에 숨 쉬기"의 도움으로 약이없는 민간 치료의 또 다른 독창적 인 방법. 플라스틱 통을 밑바닥의 원으로 청소하십시오. 공기 흐름이 병목 목에 들어가 코를들이 마시고 입으로 숨을 내쉴 수 ​​있도록 숨을 쉬어야합니다. 2 ~ 3 분 이내에 호흡 운동을 수행하십시오. 혈압은 2 ~ 4mm 감소합니다. Hg 예술.

숨을 멈추고 압력을 줄일 수 있습니다. 먼저, 긴장을 풀고 깊이 숨을 쉬며 숨쉴 때 7-10 초 동안 숨을 내쉴 수 ​​있어야합니다. 이 운동은 2-3 분 이내에 수행해야합니다. 압력은 30-40 mm.rt 감소합니다. 예술.

수처리

감압의 수처리로 우수한 결과를 얻을 수 있습니다.

• 압력을 줄이는 가장 효과적인 방법은 뜨거운 샤워를하는 것입니다. 부드러운 물줄기가 1 분 동안 머리에 전달됩니다. 뜨거운 물로 꼭지에서 머리를 씻어 샤워기를 교체하십시오. 고압을 제거하는이 방법은 많은 고혈압 환자의 경험을 테스트했습니다. 증가 된 압력을 30-40mmHg까지 감소시킬 수 있습니다.
• 물을 대조와 발 목욕. 이것은 마약을 사용하지 않고 가정에서 혈압을 신속하게 감소시킬 수있는 좋은 방법이기도합니다. 5-10 분 후에 압력이 감소합니다.
• 손에 뜨거운 목욕. 뜨거운 물동이에 팔꿈치 하나를 넣어야합니다. 결과는 15 분 안에 나타납니다. 압력은 20-30 mmHg 감소합니다. 예술.
• 손에 목욕탕에 뜨거운 물 대신 시원한 물을 사용할 수 있습니다. 당신은 당신의 팔이 아닌 다리에 물을 넣을 수 있습니다. 10 분 절차의 결과로, 압력은 20-30 mm Hg만큼 감소합니다.

압축과 로션

손에 압축과 로션을 수행하려면 사과 사이다 식초와 겨자 반죽을 사용해야합니다.

• 효과적으로 사과 사이다 식초의 압력을 감소시킵니다. 냅킨을 적셔서 짜내고 발에 15-20 분 동안 붙일 필요가 있습니다. 압력은 30-40 단위로 내려갑니다.
• 사과 쥬스 식초에 담긴 냅킨은 갑상선 부위, 목 부위, 경정맥 근처에 도포 할 수 있습니다. 소요 시간 - 최대 10 분. 고혈압의 감소는 20-30 단위로 관찰됩니다.
• 종아리 근육에 겨자 플라스터를 넣을 수 있습니다. 그것들을 10 분 이상 유지해서는 안됩니다. 효율성 - 20-30 단위로 혈압 감소.

마사지

고압 마사지는 반대 효과가 없도록주의해서 사용해야합니다. 이것은 힘과 깊은 기술을 사용하지 않고 가벼운 문지름 운동으로 구성됩니다. 머리, 사원에서 시작하여 목, 흉골 및 복부로 이동합니다. 마사지 후 압력을 정상화 할 수있는 기회를주기 위해 30 분간 누워 있어야합니다.

구급차가없는 경우에는 매우 높은 압력으로 마사지를받습니다. 귓볼을 20 번 당겨야합니다. 그런 다음, 20 번은 귀 덮개의 위쪽을 당깁니다. 그런 다음, 이골의 중간 부분을 20 번 뒤로 당깁니다. 그 후에, 구부러진 손가락으로 귀 껍질을 시계 방향으로 격렬히 문지릅니다. 이 마사지는 신속하게 압력을 정상화하고 30-40 mm Hg만큼 감소시킵니다. 예술.

주의! 고혈압 또는 당뇨병이나 암이있는 경우에는 마사지를 사용할 수 없습니다.

아이스 로션

재미있는 비밀 조리법이 있습니다. 일곱 번째 자궁 경부 척추 양쪽에 등뼈에 얼음 조각 두 개를 넣으십시오. 그것은 다른 척추와 비교하여 질량이 크기 때문에 분명히 볼 수 있습니다. 3-4 분 안에 얼음이 녹을 것입니다. 목은 닦여서 마른 상태로 문질러 야합니다. 이러한 차가운 느낌과 따뜻한 느낌은 빠른 효과를 가져옵니다. BP는 10 분 동안 10-40 감소합니다.

항 고혈압제 차와 음료

이런 종류의 가정 요법은 항 고혈압제뿐만 아니라 즐거운 맛을 가지고 있습니다 :

• 차를 만들거나 산성화 된 레몬 음료를 만들 수 없습니다. 한 잔의 물을 마시려면 갓 짜낸 레몬 주스 10 방울을 달고 설탕을 넣지 말고 한 잔 마시십시오.
• 같은 효과로 레몬과 꿀이 함유 된 미네랄 워터가 제공됩니다. 시원한 물 한 잔에는 레몬 주스 10-15 방울과 꿀 1 작은 술을 섭취합니다. 이 음료는 30 분 이내에 충분히 빨리 행동 할 것입니다.
• Karkade 차입니다. 이 음료에 조심하십시오. 어쨌든 뜨거운 물로 양조 한 카카 데 차는 압력을 증가시킵니다. 찬물로 양조하고 몇 분 동안 주입하면 고혈압이 효과적으로 감소합니다.
• 호손 과일에서 차입니다. 그 효능은 전통 의학에서 수년 동안 사용되어 왔습니다. 산사 나무속 열매의 활성 성분은 혈관 확장 작용을 갖는 우솔 산 (ursolic acid)입니다. 혈압을 낮추는 데 도움이됩니다. 보온병이나 에나멜 식 리터 접시로 양조하는 것이 필요합니다. 끓는 물 1 리터에 25 열매가 섭취됩니다. 당신이 더 풍부한 음료를 얻을 필요가있는 경우에, 장과의 수는 증가한다.
• 근대 뿌리는 높은 속도에서도 압력을 줄입니다. 그것을하기 위해서, 당신은 4 ~ 5 개의 중간 사탕무 뿌리를 껍질을 벗기고 가늘게 자르거나 굵은 강판에자를 필요가 있습니다. 3 리터짜리 항아리에 덩어리를 넣고 설탕과 소금 1 작은 술을 넣고 차가운 삶은 물을 병 꼭대기에 부어 넣는다. 음료는 2 일 동안 서 있어야하고 하루 2 ~ 3 회 반 정도 마실 수 있습니다. 압력은 20 분 이내에 감소합니다. 결과를 유지하려면 한 달 동안이 음료를 마시는 것이 좋습니다.

항 고혈압제

신선한 딸기, 과일 및 채소의 일부 주스는 저혈압 성질이 있습니다.

• 감즙 익은 감의 몇몇 과일은 과즙기에 건너 뛰고 첫째로 1 잔을 마 십니다. 30 분 후에 또 다른 잔을 마 십니다. 혈압은 30 분 이내에 빠르게 떨어집니다.
• 사탕무 주스 과즙기로 요리 할 수 ​​있습니다. 주스가 위장관에 해를 끼치 지 않도록 5 ~ 7 시간 동안 냉장고에 보관해야합니다. 한 번에, 집중 주스는 단지 1 큰술입니다. 숟가락. 하루 동안 수 차례 받아 들여야합니다.
• 크랜베리 주스. 또한 고혈압을 감소시키는 데 도움이되는 효과적인 도구입니다. 주스 대신 크렌베리를 씹을 수 있습니다. 낮에는 이것을 여러 번해야합니다. 크랜베리는 고혈압 예방제로 사용할 수 있지만 위액 분비는 증가하지 않습니다.
• 수박 주스. 미래를 준비하기 위해 그러한 주스는 빨리 사라 지므로 의미가 없습니다. 당신은 수박 한 큰 덩어리를 간단히 먹을 수 있으며 결과는 화장실에 가서 올 수 있습니다. 어쨌든 수박은 이뇨 성 재산이 있고, 그러므로 저혈압이다.

그래서, 당신은 알약에 의지하지 않고 고혈압을 낮출 수 있습니다. 그러나 항 고혈압제가 없다면 그러한 기술이 좋다는 점은 주목할 가치가 있습니다.

빠른 효력 효과 - Captopril와 Adelfan를 가진 의약품. 10-20 분 동안 압력을 줄이기 위해 충분한 약을 먹이십시오. 또한 고압을 감소 시키는데 효과적 인 것은 이뇨제 인 Furosemide입니다. 그 행동은 몇 분 후에 시작되어 3-6 시간 지속됩니다. 잦은 배뇨와 함께 혈압도 감소합니다.

혈압 상승을 재발시키지 않으려면 의사와상의하고 검사를 받아야하며 적절한 치료를 받아야합니다. 그리고 혈압을 낮추는 약물이 아닌 방법이 예방 차원에서 사용될 수 있습니다.

집에서 압력을 완화하는 법

고혈압은 갑자기 긴장이 올 때까지 긴장되거나 일하기가 어려워 질 때까지 오랫동안 자신을 드러내지 못하는 잠식 성 질환입니다.

날카로운 압력 상승이나 고혈압 위기가 의학에서 불리면서 매우 위험한 현상입니다. 환자가 제 시간에 응급 치료를받지 못하면 혈압을 빨리 낮추지 않고 심장 ​​발작, 뇌졸중, 심지어 사망까지 발생할 수 있습니다.

그러나 불행히도, 이것은 흔히있는 경우입니다. 사람이 아프고, 압력이 올라 갔으며, 아무도 주변에 없었다. 그리고 나와 함께 약은 없지만 구급차가 빨리 가지 않습니다. 이런 경우에는 가정에서 신속하게 혈압을 낮추고 의사의 자격을 갖춘 도움을 기다리는 방법을 알아야합니다.

압력 증가 - 인식 방법

동맥 고혈압 진단을받은 환자는이 질환이 어떻게 나타나는지 잘 알고 있으며, 첫 번째 증상으로 의사가 처방 한 알약을 복용합니다.

그러나 전혀 압력 문제를 경험 한 적이없는 사람은 그에게 일어나는 일을 이해하지 못할 수도 있습니다. 그리고 그는 도움이되지 않는 행동을 시작하지만 그를 해칠뿐입니다.

물론이 문제는 혈압계를 통해 쉽게 해결할 수 있습니다. 이제는 모든 약국에서 언제든지 가정의 혈압을 측정 할 수있는 전자 장치를 구입할 수 있습니다. 그러나 이것이 손에 있지 않다면, 혈압이 급격히 상승했다는 것을 반박 할 수없는 증상이 나타납니다.

• 현기증;
• 날카로운 두통;
• 시각 장애 - 흐린 시력, "반짝임", "파리";
• 귀 혼잡, 이명, 부분 청력 상실;
• 오심, 최대 구토;
• 심장의 흉통, 질식 및 호흡 곤란;
• 가슴과 얼굴에 피가 쏟아진다.
• 과도한 땀.

몇 가지 증상이있을 수도 있고, 하나만있을 수도 있습니다 - 사람의 개인적 특성에 달려 있습니다. 때로는 압력이 가해지지 않는 경우도 있습니다. 의식을 잃을 수도 있습니다. 아무도이 순간에 가까이 있지 않으면 가장 위험합니다.

고혈압을 유발하는 요인

이 기사는 고혈압 환자뿐만 아니라 고혈압 및 고혈압을 경험하지는 않았지만 위험에 처한 사람들에게도 유용 할 것입니다. 다음은 고혈압의 발생을 자극하는 주요 요인입니다.

1. 비만과 동맥성 고혈압은 항상 상호 연관되어 있습니다.
2. 나쁜 습관.
3. 영양 실조 - 소금 남용.
4. 스트레스.
5. 저체 동맥.
6. 유전 적 소인.
7. 나쁜 작업 또는 생활 조건.

적어도 두 가지 요소가 일치하면 고혈압을 생각하고 예방하기 시작하는 것이 좋습니다. 가정의 압력을 신속하게 줄이는 방법을 알아보십시오.

집에서 마약 감압

매우 신속하게 약품 만 지옥을 정상화 할 수 있습니다. 가정 조리법으로는 그렇게 빨리 행동 할 수 없습니다. 그러나 응급 처치 키트를 가지고 있더라도 무엇을 얼마나 많이 가져야하는지 알 필요가 있습니다. 집에서 응급 처치가 필요할 때, 코발올이 카포 텐 (Capoten)을 떨어 뜨리고 정제하도록 도와주세요. 다음과 같이 행동해야합니다.

• 혀 아래에 카포 틴 (Capoten)을 넣고 서서히 녹이기 시작합니다.
• 10 분 후에 압력을 측정하십시오.
• 수치가 같으면 코발 볼을 30-40 방울 떨어 뜨려 유리에 넣고 마 십니다. 방울은 1/3 컵의 물에 희석 할 수 있습니다.
• 매 시간마다 혈압을 계속 측정하십시오. 압력 수치가 높으면 다른 카포 텐 (Capoten) 타블렛을 혀 아래에 넣을 수 있습니다.

카포 텐 (Kapoten)은 매우 신속하게 작용하는 효과적인 항 고혈압제입니다. 그러나 고혈압의 영구 치료에는 적합하지 않으며 비상 사태의 경우 응급 처치의 일종입니다. 이 약은 1 일 4 정을 넘지 않는 과다 복용 및 부작용없이 복용 할 수 있습니다.

압력이 급격히 상승한 경우, 앉아 있거나, 꽉 조이는 넥타이 또는 벨트를 벗고, 침착하게, 깊고 균등하게 숨을들이 마셔야합니다. 누워있을 필요는 없습니다 - 이것은 뇌로의 혈류를 증가시키고 질식의 공격을 유발합니다.

반대로 일부 의사는 혈액 순환을 정상화하기 위해 공격하는 동안 가라고 조언합니다.

가정 민법에서 혈압을 신속하게 줄이는 방법

집에서 혈압을 빨리 줄이기위한 많은 인기있는 방법이 있습니다. 누군가를 위해, 하나의 도구가 다른 사람에게 더 효과적 인 것으로 밝혀졌습니다.

몇 가지 시도해 볼 필요가있는 경우 미래에 어느 것이 가장 적합한 지 결정하는 것이 좋습니다.

의사와 경험있는 환자가 권장하는 압력을 신속하게 완화 할 수있는 가장 보편적이고 입증 된 방법은 모두 가정에서 적용 할 수 있습니다.

1. 적절한 호흡. 공격 중에는 올바르게 호흡하고 혈압을 낮추기 위해 호흡 운동을하는 것이 매우 중요합니다. 공격하는 동안, 당신은 앉아서 긴장을 풀고 숨을 쉬어야합니다. 숨을 내쉴 때 숨을 멈추고 8-10 세를 줘야합니다. 천천히 그리고 깊게 흡입하십시오. 이처럼 3-5 분 동안 숨을들이 마시면 ​​압력과 맥박이 약간 감소합니다.
2. 가정에서 혈압 사과 사과 식초를 정상화하는 데 도움이됩니다. 압축은 온도에 의한 것이나 발바닥에 대한 것으로, 이마와 가슴에 가하는 것은 아닙니다. 식초를 물로 조금 희석하고 두 개의 냅킨을 적셔서 약간 짜내고 다리를 감쌀 필요가 있습니다. 1/4 시간 안에 안압계의 지표는 30-40 단위로 감소 할 것입니다.
3. 모든 사람들은 고압에서 냉수의 이점을 알고 있습니다. 완전히 차가운 샤워가되는 것은 불가능합니다. 이것은 심장 마비 또는 뇌졸중으로 이어질 수 있습니다. 그러나 손을 어깨에 찬물에 담그고 목구멍과 가슴에 찬물에 담근 수건을 넣을 수 있습니다. 어떤 사람들은 찬물을 물통에 부어 다리를 내리고 일어나서 달리라고 조언합니다. 20-30 수은은 매우 빨리 제거 할 수 있습니다.
4. 고압에서 방울의 혼합물. 집에서 그것을 준비하는 것은 매우 간단합니다. 그러나 이것을 위해서는 먼저 약국에 가서 발레리나, 산사 나무속, 발로 카딘과 어미를 주입해야합니다. 혈압 서지가 빈번하게 발생하는 것으로 알려져 있고,이 혼합물을 냉장고에 보관하거나 환자와 함께 가지고 다니면 미리 치료하는 것이 좋습니다. 모든 네 가지 거품의 내용물을 하나에 붓고 단단히 막고 흔든다. KK 만 압력이 다시 점프, 그것은이 요원의 작은 술을 마시는 정도로 충분하지만, 먼저 따뜻한 물 한 잔에 희석해야합니다.
5. 집에서 또한 고혈압을 약국에서 자유롭게 구입하거나 독립적으로 준비 할 수있는 금 송 화 팅크 정신으로 치료하는 것이 좋습니다. 고혈압은 하루에 한 스푼 씩 복용하는 것이 좋습니다. 그러나 더 이상은 알코올로 만들어 졌기 때문에 고혈압을 가진 알코올은 엄격히 금기입니다.
6. 주스에서 섞는다. 이 도구는 사전 준비가되어 있어야하며 항상 정확하고 항상 냉장고에 보관해야합니다. 먼저 당근, 비트, 신선 또는 냉동 크랜베리에서 주스를 짜내 야합니다. 당근과 사탕 무우 주스 한 잔과 크랜베리 ​​반 잔이 필요합니다. 모든 주스를 하나의 용기에 넣고 꿀 한 잔과 보드카 150ml를 같은 장소에 넣습니다. 잘 섞고, 식사 전에 1 시간, 스푼을 하루에 세 번 가져 가라.
7. 집에서 혈압을 낮추는 또 다른 방법이 있습니다. 처음 증상이 나타나면 침대 위에 누워 있어야합니다. 자궁 경부 척추가 열려 있어야합니다. 그에게 양면에서 아이스 큐브를 부착하고 완전히 녹일 때까지 유지해야합니다. 그런 다음 일부 기름이 똑같은 영역으로 문지릅니다. 압력이 즉시 떨어집니다. 그러나이 기술은 3 일 이상 사용할 수 없습니다.

그리고 이것은 가정에서 그들 자신의 압력을 줄이는 모든 방법이 아닙니다. 조언이 한 가지 더 있습니다. AD가 뛰어 오르면 아무런 작동이 없다고해도 당황하지 않고 모든 것을 즉시 수행 할 수 있습니다. 우선, 진정하고 몸을 지켜야합니다.

동맥성 고혈압의 경우, 압력 지수는 시간 당 25-30 유닛 이상으로 급격하게 감소 될 수 없습니다. 그렇지 않으면 뇌졸중이나 심장 발작을 일으킬 수 있습니다.

즉시 두 배 용량의 약을 복용하지 마십시오. 저혈압이 발생할 수 있으며,이 경우 즉시 입원해야합니다. 공격을 예방하고 건강을 보호하는 것이 훨씬 낫습니다.

고혈압 예방

모든 질병 - 신경에서 의사는 반복에 지쳐 가지 않으며, 이는 사실입니다. 최소한 한 번 혈압 상승과 같은 불쾌한 현상에 대처해야한다면, 당신의 생활 방식에 대해 생각하고 행동을 재고해야합니다.

끊임없이 스트레스를 받는다는 것은 혈관뿐만 아니라 모든 생물에게 해롭다. 예, 좋은 기분에 도움이되지 않습니다.

따라서 고혈압 예방의 첫 번째 규칙은 긴장하지 마십시오. 두 번째 규칙은 적당히 활동적인 라이프 스타일입니다. 쉬는 날에는 소파에서 나가 공원이나 도시 바깥으로 나가야하지만, 결국에는 가치가 있습니다. 신선한 공기에서 보내는 시간이 많을수록 직장과 생활을 마무리하는 데 필요한 더 많은 힘과 힘이 생깁니다. 태양은 비타민 D의 생산을 촉진하며 심장과 혈관에 필수적입니다.

그리고 예방의 세 번째 규칙은 과식하지 않는 것입니다. 엄격한 식단과 굶주림에 앉아있을 필요는 없지만 매일 과일, 채소 및 유가공품이 테이블 위에 나와야합니다. 이 기사의 비디오는 집에서 압력을 어떻게 풀 수 있는지 보여줍니다.

가정에서 고혈압을 완화하는 법

고혈압은 우리 시대의 가장 흔한 질병 중 하나입니다. 인류의 인구에서이 병리의 발생 빈도는 매우 높으며, 지구의 4 번째 주민 모두 고혈압을 앓고 있습니다. 노년기에이 문제는 매 초마다 발생합니다.

최근 수십 년 동안 절대적으로 모든 연령 카테고리에서 꾸준히 발생률이 증가했지만 동시에 30 세 이하의 청소년과 어린이가 질병 통계에 기여도를 높이고 있습니다. 그것이이 위험한 병리학의 치료를위한 새로운 개선 약물의 지속적인 개발뿐만 아니라 문제의 긴박성이 높은 이유입니다.

고혈압의 원인

혈압을 조절하는 첫 번째 기관은 심장입니다. 수축기 또는 심장 압력은 심장 근육의 수축력이 증가함에 따라 증가합니다.

심장 수축의 가속은 다음과 같은 방법으로 촉발 될 수 있습니다.

• 스트레스, 불안
• 강한 육체 노동, 스포츠 활동
• 강한 차와 커피, 에너지 및 기타 카페인 함유 음료수 마시기
• 술 사용
• 과식 소금
• 과체중
• 흡연

따라서 심장의 수축이 강할수록 수축기 혈압 지수 (분수 전의 첫 번째 숫자)가 더 높습니다.

동맥의 근육층의 수축은 내강의 협착과 압력의 증가로 이어진다. 동맥 루멘이 좁아지는 주요 원인은 물을 끌어 당기는 나트륨 보유에 대한 유전 적 소질의 실현의 결과로 벽이 부어 오르는 것입니다. 루멘을 좁히기위한 관련 메커니즘 :

• 근육 조직의 연령 관련 변화와 탄력성의 상실.
• 다양한 질환 (신장 - 다낭성, 사구체 신염, 내분비선 - Itsenko-Cushing 증후군, 독성 갑상선종, 성선 기능 장애, 부신 종양);
• 과량의 액체 혈액 물질;
• 아테롬성 동맥 경화증 (arherosclerotic plaques)을 가진 내강 폐쇄;
• 신경 인성 원인 (스트레스, 정서적 과부하, 뇌염, 뇌종양).

고혈압 위기를위한 응급 처치

고혈압 성 위기는 심장 근육의 심장 마비 및 급성 뇌 허혈과 같은 심각한 결과를 초래할 수있는 위험한 상태입니다. 고혈압 위기에서는 혈압 지표가 140 배 이상 급격히 상승합니다.

조건은 사람이 항상 상황의 복잡성을 적절하게 평가할 수 없다는 점에서 위험합니다. 어떤 사람들은 증상없이 매우 높은 혈압을 견딜 수 있습니다. 일부는 고혈압 위기의 증상에 처음으로 대처할 때 피로감, 졸도, 필요한 조치를 취하지 않는 것으로 인식합니다. 고혈압 위기가 병원에서 멀리 떨어진 사람을 혼자 붙잡은 경우 특히 위험합니다.

고혈압의 원인 :

• 심한 정서적 스트레스, 긴장감.
• 기후 변화, 날씨 변화 (특히 높은 실외 온도).
• 알코올 남용, 커피.
• 흡연
• 평생 동안 의사에게 처방되는 저혈압 약을 복용하지 않거나 거절합니다.
• 만성 질환 (당뇨병, 결절성 다발성 동맥염, 신 증후군, 갑상선 질환, 임신 신 병증, 동맥 고혈압, 전신성 홍 반성 루푸스, 동맥 경화성 대동맥 손상, 혈관 질환).
• 다이어트 중에 과량의 소금.
• 호르몬 장애, 특히 여성의 폐경.
• 물리적 과부하.

고혈압의 증상

• 주요 증상은 맥박이 증가하거나 감소함에 따라 혈압 지수가 급격하게 증가한다는 것입니다.
• 증가하는 경향이있는 날카로운 두통이 있으며, 본질적으로 영구적이거나 발작적이며, 주로 머리 뒤쪽에 국한되어 있지만, 이마에는 사원의 맥동이있을 수 있습니다.
• 아마도 지형에서의 방향 감각 상실, 현기증, 어지럼증, 눈과 이명에서의 모호함의 발생 일 것입니다.
• 시각 장애는 완전한 손실이 발생할 때까지 계속됩니다.
• 심장 부위 또는 흉골 뒤쪽에서 통증을 느끼거나 바느질.
• 빨간 반점이 몸에 나타납니다.
• 메스꺼움과 구토, 공기 부족, 오한, 손 떨림이 종종 나타납니다. 팔다리가 따끔 거림.
• 사람은 공황 상태의 두려움을 경험하며 졸음이나 흥분을 느끼게됩니다.

당신이나 당신의 사랑하는 사람들이 고혈압을 앓고 있다면

• 첫 번째 방법은 구급차를 호출하거나 의사에게가는 것입니다. 이 경우 지연은 불가능합니다.
• 피해자는 베개 나 다른 재료를 그의 머리 밑에 두어 반쯤 앉을 자세를 취해야합니다.
• 단추는 단추를 풀 필요가 있고 가슴을 압축하는 옷은 제거해야합니다.
• 다리를 감싸고 송아지 근육에 발열 패드를 두십시오.
• 그 사람을 평온하게하는 것이 중요합니다. 신경 쓰지 말고 끊임없이 평온한 말투로 이야기하십시오. 어떤 진정제 (발레리안, 모기, 심장 방울 또는 6 정의 팅크, 혀 아래의 글리신)를 주어야합니다.
• 흉골에 통증이있는 ​​경우 니트로 글리세린 정제를 복용해야합니다.
• 혀 아래 카포 텐 (Kapoten), 모록 니딘 (Moxonidine) 0.04 또는 니페디핀 (Nifedipine) 10mg.

일반적으로 이러한 권장 사항을 모두 준수하면 수십 개의 압력이 줄어 듭니다. 더 많은 도움을 의사가 수행해야합니다. 사실은 보통의 저혈압 약물의 도움으로 고혈압을 독립적으로 감소 시키면 그것의 급격한 감소로 이어질 수있어 매우 바람직하지 않습니다.

집에서 혈압을 낮추는 방법?

압력이 중요한 지표로 상승하지 않으면 스스로 도울 수 있습니다.

• 해로운 음식과 액체의 식단에서 배제. 강한 차, 커피, 알코올 및 지방 음식은 금지 목록에 있어야합니다.
• 식이 요법에서 소금의 유의 한 제한. 매일 소금 섭취량을 반 티스푼으로 줄여야하며 완전히 제거하는 것이 좋습니다. 삶에 필요한 소금의 양은 음식을 가진 사람이받습니다. 버섯으로 배급을 강화하면 과도한 소금을 몸에서 제거하는 데 도움이됩니다.
• 금연. 절대적으로 모든 담배는 가볍고 슈퍼 라이트 한 담배 라하더라도 고혈압 환자에게는 금기 사항입니다.
• 신경계의 정상화. 일과 생활이 스트레스와 정서적 인 과부하로 가득차 있다면, 발레리안, 모란, 레몬 밤, 마멋의 천연 단일 성분 팅크 형태로, Novopassit, Persen, Barboval과 같은 약물의 형태로 진정시켜야합니다. 대부분의 진정제는 차를 운전하거나 위험하고 정확한 작업을하는 동안 취할 수 없기 때문에 환자에게 정확하게 표시되는 것은 의사가 말할 것입니다. 이상적으로는, 당신은 요양원이나 바다에서 휴식을 취해야하지만 급격한 기후 변화는 일어나지 않아야합니다.
• 진경제 (drotaverin, papaverine)를 이용한 혈관벽의 확장.
• 죽상 경화성 침착 물에서 혈관을 정화합니다 (마약없이 콜레스테롤을 낮추는 방법 참조). 이 행사는 다음을 통해 개최됩니다 :

• 의사 만 처방 한 스타틴 (바실리프, 로바스타틴, 프라바스타틴, 세리 바 스타틴, 다른 스타틴에 대한 내성을위한 차세대 약물 - 아토르바스타틴,로 수바 스타틴)의 약물 (콜레스테롤 수치가 높은 스타틴 제 참조 - 마시지 않겠습니까?);
• 에어로빅 운동 (달리기, 에어로빅, 걷기);
• 6 개월 동안 매일 마늘 1 컵을 사용하십시오.
• 1 큰술을 사용하십시오. 3 ~ 6 개월간 매일 아마 인유;
• 셀러리, 비트 뿌리, 채소, 사과, 오이, 달콤한 고추, 옥수수, 보리, 저지방 우유 등의 콜레스테롤 제거 식품으로식이를 풍부하게합니다.

그렇다면 가정에서 압력을 줄이는 방법은 무엇입니까? 위의 모든 권장 사항을 준수하고 "휴식"을 취하지 않아야합니다. 다이어트 또는 라이프 스타일의 사소한 오류로 인해 모든 노력과 결과가 무효화 될 수 있기 때문입니다.

고혈압 치료 용 약물

필요한 의약품, 복용량 및 조합의 선택은 의사가 수행합니다. 오늘날 고혈압 치료에 사용되는 6 가지 약물 그룹이 있습니다 :

(Enap, Renitec, Enam), ramipril (Tritatse, Amprilan), lisinopril (Diroton, Lizatar), fosinopril (Monopril, Fozikard) 등의 약물 치료에 효과적이다. 금기 사항 : 고혈압 칼륨, 임신, 신장 협착, 혈관 부종.

valsartan (Valsakor, Diovan), irbesartan (Aprovel), losartan (Lozap, Cozaar, Lorista), candesartan (Atakand) 등이 안지오텐신 -1 수용체 차단제입니다. 금기증은 ACE 억제제와 유사합니다.

bisoprolol (Concor), nebivolol (Nebilet), metoprolol (Egilok, Betalok). 금기 사항 : 2 및 3 큰술. 방실 차단, 기관지 천식.

디 하이드로 피리딘 : 니페디핀 (Kordaflex, cordipin, Nifecard), amlodipine (Amtolop, Norvask, Normodipin). 비 디 히드로 피리딘 : 딜 티아 젬, 베라파밀. 비 디 히드로 피리딘 AK를받는 금기증 : 만성 심부전, 2 및 3 tbsp. 방실 차단.

• 이뇨제 또는 이뇨제

Thiazide : indapamide (Indap, Arifon), Hydrochlorothiazide (Hypothiazide). 루프 : spironolactone (Veroshpiron). 루프 이뇨제를 섭취하는 것에 대한 금기증 : ESRD, 고혈압.

• 레닌 억제 물 : aliskiren (Rasilez).

다음과 같은 약물 그룹을 조합하는 것이 좋습니다.

IAPP + AK, IAPP + 이뇨제;
ARB + ​​이뇨제, ARB + ​​AK;
AK + 이뇨제, AK 디 하이드로 피리딘) + β-AB;
β-А + + 이뇨제, β-А + α-АБ.

고혈압으로 고생하는 사람들은 위험한 고혈압이 무엇인지 압니다. 혈압이 급격히 상승하여 고혈압 위기가 발생하면 뇌졸중, 심장 마비, 급성 신부전, 폐부종, 눈의 망막 염증 등 혈관 사고가 발생할 수 있습니다.

그러나 항상 그런 것은 아니지만 압력 감량 약품이 준비되어있을 수 있으며 어떤 경우에는 복용량을 알지 못하는 사람들도 있습니다. 매일 압박감을 줄이는 약이 응급 상황에서 서비스를 제공 할 수 있다는 것을 모릅니다.

그리고 혼자 사는 사람들과 비판적인 상황에서 도움을 요청하거나 약국으로 걸어 갈 수없는 것은 무엇입니까?

약물 복용으로 인한 압력 감소

집에서의 압력을 줄이면 고지혈증 치료에 필수적인 두 가지 도움이 될 것입니다 : 캡토 프릴 (capopril)과 니페디핀 (nifedipine). 고혈압을위한 일차 등록을 등록 할 때, 의사는 환자에게 응급 처치의 필요성을 알려야하며, 적어도 하나는 항상 근처에 있어야합니다 : 집에서, 직장에서 가방에, 길거리에서, 영화관에서.

Captopril은 설하에 찍히고, nifedipine는 일반적으로 씹어 먹습니다. 복용량은 압력에 따라 다릅니다. 보통 캡토 프릴의 경우 니페디핀이 10 ~ 20mg 인 경우 25 ~ 75mg입니다. Capoten은 enalapril이 없을 때 대체 될 수 있지만 효과는 훨씬 적습니다.

약물은 최소 복용량으로 시작하여 30 분마다 압력을 조절합니다. 중등도의 경향이 감소하거나 압력이 감소하지 않으면 약물을 반복 할 수 있습니다. 압력이 감소했다면 - 긴장을 풀고 거짓말을하십시오. 다음 3-4 시간의 운동을 제거하십시오.

가정 약 가슴에 약이 전혀 없지만, 코발 볼 (Corvalol)이나 밸 오르 딘 (Valocordin)이 있다면, 그들은 100 밀리리터 당 40 방울의 양으로 복용 할 것입니다.

고압을 줄이는 주요 규칙 : 어떠한 경우에도 신속하게 시도하지 마십시오. 심한 저혈압은 중요한 장기에 혈액 공급을 방해하고 전술 한 뇌졸중이나 심장 발작을 일으킬 수 있습니다. 집에서 압력을 줄이기 전에 눈금 측정기로 측정하십시오.

일반적인 복지에 대한 지향과 환자가 "자신의 압박감을 안다"고 생각한다는 사실은 받아 들일 수 없다. 저혈압과 고혈압 모두 비슷한 증상을 동반 할 수 있습니다 : 현기증, 눈가의 검은 반점의 깜박임, 약화, 약점, 메스꺼움, 심지어 구토까지. 측정 후에 만 ​​압력을 줄여야합니다.

즉석 방법으로 혈압을 낮추십시오.

고압에서는 스트레스, 육체 운동, 시끄러운 소리의 가장 작은 근원을 배제하기 위해 앙와위 자세로있는 것이 중요합니다.

1. 간단한 호흡 운동은 고혈압을 신속하게 제거하는 데 도움이됩니다. 수평 자세로 최대한 긴장을 풀어보십시오. 천천히 조용하고 평온하게 8 초 동안 호흡을 유지하십시오 (호기 상태가 바람직 함). 3 분 동안 운동을 계속하십시오. 이 간단한 호흡 예열은 수축기 혈압 30 단위로 줄일 수 있습니다. 동일한 위치에서 안압계로 압력을 측정하십시오.

1. 오래된 민속 방법 중 하나 : 사과 사이다 식초가 압축됩니다. 제품을 물에 희석시키고 거즈 냅킨을 강하게 적셔 발에 올려 놓으십시오. 압축 지속 시간 - 15 분. 이 방법은 혈압을 빠르고 효과적으로 감소시킵니다. 거의 40 단위입니다.

1. 발에 압축 및 일반 식초, 물로 희석에 적합합니다. 압축뿐만 아니라,이 용액으로 또한 적신 가제 (gauze) 조각으로 머리 부분의 측두엽 및 뒤를 닦을 수 있습니다.

1. 옆집 아파트에있는 모든 사람들은 분명히 그렇게 차가운 물입니다. 차가운 물줄기 (덥거나 추운 곳이 아닌) 아래에 팔뚝을 올려 놓고, 얼굴을 닦고, 헝겊을 적신 다음 태양 신경 얼기 및 갑상선 부위에 발라줍니다. 옵션으로 - 물을 물동이에 부어 다리를 넣어 탱크에 1 ~ 2 분 동안 움직입니다.

1. 셀프 마사지. 목 부분과 목덜미를 부드럽게하고 부드러운 움직임으로 마사지하십시오. 뱃속에 가슴을 치면된다. 가능한 경우, 어깨 거들과 어깨 끈, 어디서 손을 뻗어 야합니다. 머리 마사지는 뒷머리에서 정수리 부위로 시작하여 사원과 이마로 이동합니다.

마사지는 15 분 안에 완료됩니다. 수술 후 약 1 시간 동안 거짓말. 마사지가 집안 일을 할 수 있다면 이상적입니다.

1. 압력이 상승하기 시작했다고 느꼈습니까? 미리 두 개의 얼음 조각을 준비하고 베개에 얼굴을 눕히십시오. 중간 자궁 척추에 얼음을 놓고 완전히 녹을 때까지 기다리십시오. 그런 다음 여기에 기름을 묻혀 문지르십시오. 이 과정 후에, 압력은 매우 빨리 감소하기 시작합니다.

1. 말썽이없는 방법 - 겨자 고약, 다리의 근육의 영역에 넣어. 종아리 근육을 가열하면 다리의 혈관이 확장됩니다. 따라서 혈액의 자연 재분배가 일어나고 혈압이 서서히 감소하기 시작합니다. 과정은 약 15 분이 소요됩니다. 겨자 고약 대신에 종종 전통적인 온수 병을 사용합니다.

1. 홍차 예, 홍차에는 카페인이 들어있어 혈압을 높입니다. 그러나 약한 양조차에는 꿀과 레몬 주스가 섞인 티스푼이 들어있어 혈관 시스템에 가벼운 강장 효과가 있으며 혈압을 정상화시킵니다. 유용하고 시원한 녹차, 그리고 lingonberry, 크랜베리 ​​주스. 허니의 주스 압력을 효과적이고 신속하게 감소시킵니다.

1. 반사점. 목 옆쪽에서 귓볼에서 쇄골 중간 부분까지 연장되는 선을 찾으십시오. 가볍게, 쓰다듬는 동작으로 손가락 끝으로 위에서 아래로 여러 번 스 와이프합니다. 양쪽에서 적어도 10 번 이상 반복하십시오.

1. 마사지를 통해 빠르게 혈압을 낮출 수있는 포인트도 있습니다. 그것은 코 날개 방향으로 귀 엽에서 5mm 떨어져 있습니다. 힘을 주어 눌러야하지만 통증은 제외해야합니다.

기억하십시오! 이러한 모든 도구는 혈압이 너무 중요하지 않은 경우에도 유용합니다. 안압계를 측정 한 후 170-180 / 100 이상의 숫자를 표시하면 구급차를 불러내는 것이 좋습니다. 위에서 설명한 방법은 구급차가 도착하기 전에 더 많은 압력이 가해지는 것을 피하는 데 도움이됩니다.

다음과 같은 증상이 나타나면 팀에 연락해야합니다.

• 날카로운, 견갑골 아래의 가슴에 통증을 억제하는 손;
• 심한 어지럼증;
• 경련;
• 의식 상실;
• 불굴의 구토;
• 심한 두통;
• 갑작스런 시력 문제, 시력 감소 에피소드;
• 언어 장애;
• 마비, 마비;
• 죽음에 대한 두려움;
• 혈액 줄무늬가있는 심각한 기침;
• 오랜 기간 동안 배뇨가 부족합니다.

이 모든 징후는 뇌, 심장, 신장 및 폐의 중요한 장기에 혈액 공급이 급격히 손상됨을 나타냅니다. 상황을 복잡하게하는 것을 피하기 위해서는 의료 지원을 받아야합니다. 자기 치료가 표시되지 않습니다!

혈압의 영구적 인 감소

가정에서의 가치를 허용 가능한 수준으로 유지하도록 압력을 줄이는 방법은 무엇입니까? 심장 혈관 학자 또는 지방 의사가 처방 한 약물 외에도 다음 제품은 혈압을 매우 효과적으로 정상화시킵니다.

• 대부분의 베리 과일 음료 (크렌베리, lingonberries, 인동 덩굴);
• 카카 데 차;
• 콩과 식물;
• 꿀과 호두의 혼합물;
• viburnum 나무 껍질과 열매;
• 신선한 야채, 특히 시금치와 흰 양배추.

그리고 물론, 당신은 다이어트를 따라야합니다 : 모든 지방, 튀김, 훈제 및 통조림 식품을 제거하고, 소비 된 과자 및 밀가루 제품의 양을 줄이십시오. 물과 소금의 균형에주의를 기울이십시오.

하루에 소금 섭취량을 1g으로 제한하고, 심한 단계에서는 식단에서 소금을 제거하십시오. 발레 리아, 마멋, 산사 나무와 같은 허브의 유용한 주입.

적절한 영양 섭취, 하루 준수 및 의료 권장, 고혈압의 첫 단계에서 조용하고 적당한 운동은 오랫동안 자신의 병을 잊어 버릴 수 있습니다. 더 심한 고혈압 단계에이 기술을 사용하면 임상 증상의 심각성과 기간을 줄이는 것이 가능하며 심지어 장기적인 증상 완화 단계에 병을 도입 할 수도 있습니다.

저자 : 치료사 Lara Viktorova

많은 사람들이 직면 한 고혈압 문제.

일회성 예기치 못한 공격과 체계적인 증가로 웰빙에 영향을 줄 수 있습니다.

꾸준히 증가하는 압력뿐만 아니라 갑작스런 점프는 건강 상태뿐만 아니라 환자의 삶을 위협합니다.

따라서 고혈압에 걸리기 쉬운 환자는 가정에서 문제를 신속하게 해결할 수있는 효과적인 방법을 알아야합니다.

증가 된 압력 : 증상 및 원인

혈압은 큰 혈관 - 동맥 벽에 혈액이 물리적으로 미치는 영향을 반영합니다. 심장 박동과 상태의 리듬, 즉 혈관 벽의 긴장이 압력 지수에 반영됩니다.

수축기 또는 "상부"압력은 심장 근육의 최대 하중 동안 지시기를 고정시킵니다. Distonic 또는 "lower"압력은 이완 중 상태를 나타냅니다.

평균 비율은 120/80 단위이며, 10 단위의 차이는 병리학 적 편향으로 간주되지 않습니다. 그러나 각 환자마다 일반적인 상태가 악화되지 않는 속도에 대한 개별적인 제한이있을 수 있습니다.

개인 압력의 수준은 나이, 습관, 동반 질환 및 생활 방식뿐만 아니라 개인의 특성에 달려 있습니다.

무증상 압력 증가가 발생합니다. 따라서 일부 환자는 수년간 고혈압의 존재에 대해 알지 못하고 치료 조치를 취하지 않을 수 있습니다. 그 동안 병리학이 진행되어 심각한 합병증을 유발합니다. 의사가 고혈압이라고하는 정당한 이유로 "조용한 살인자".

그러나 일부 환자의 경우 약간의 압력 상승조차도 다음과 같이 동반됩니다.

• 심한 두통;

• 호흡 곤란 및 공기 부족;

• 약점과 약점.

이 조건에서 사람은 적시에 도움을 제공하지 않습니다. 고혈압은 다음과 같은 형태로 심각한 병리학을 유발할 수 있습니다.

고혈압은 독립적 인 질병이 될 수 있습니다. 그러나 동시에 압력의 증가는 다양한 질병과 외부 영향에 의해 발생합니다 :

• 신체의 호르몬 장애;

• 알코올 함유 음료의 사용;

• 특정 약물 복용.

압력 상승을 촉발시킨 이유와 관계없이, 성과를 줄이고 부정적인 결과를 막기 위해 긴급 조치를 취하는 것이 필요합니다.

가정에서 신속하게 압력을 줄이는 방법 - 약물

고혈압의 치료는 정기적 인 약물 치료, 특별한식이 요법과 생활 방식의 준수, 압력 표시기의 지속적인 모니터링이 필요한 상당히 긴 복잡한 과정입니다.

효과적인 치료 과정은 연령, 동반 질환 및 압력 변화의 관찰을 고려하여 의사 만 선택할 수 있습니다.

집에서의 압력을 줄이기 위해 다음과 같은 형태로 전신 치료제를 신속하게 사용할 수 있습니다.

1. 이뇨제. Acripamide, Indapa, Arifon의 준비는 환자가 잘 용납하고 효과적으로 압력을 줄입니다. 또한,이 그룹의 약물은 심장 활동 및 혈관 상태에 긍정적 인 영향을 미칩니다. 동시에, 이뇨제는 많은 부작용을 가지고 있으며, 소변으로 몸에서 영양분을 제거합니다. 그들은 비만 환자 인 당뇨병, 고 콜레스테롤 환자를 복용하는 것이 금지되어 있습니다.

2. 베타 - adenoblockers. Bisoprolol 약물의 사용으로 Metoprolol은 협심증시 심장 마비로 심부전을 일으켰다. 이 그룹의 약물은 압력을 잘 줄이고 심장 활동에 긍정적 영향을 미칩니다. 그러나이 약은 의사의 허락을 받아야 사용할 수 있습니다.

3. ACE 억제제. Hypertensives는 Enalapril, Captopril 형태의 약물에 대해 잘 알고 있습니다. 의사들은이 그룹의 약물에 고혈압 치료를 선호합니다. 그들은 효과적으로 압박을 안정시키고 한 번에 그리고 정규 입원 모두에서 환자가 잘 견뎌냅니다.

의사와상의하기 위해서는 압력을 줄이기위한 약물 사용이 바람직합니다. 모든 약물에는 부작용이 있으며 통제되지 않은 사용은 건강에 좋지 않은 영향을 줄 수 있습니다.

가정의 압력을 신속하게 줄이는 방법 - 민간 요법

가족 중 고혈압 환자가없는 경우 가정 의학실에 고혈압 환자를 치료할 수있는 의약품이 거의 없습니다. 그리고 위기 상황에서는 지체가 위험합니다. 신속하게 행동하고 고압적 인 사람에게 가능한 모든 도움을 제공해야합니다.

우선, 압력이 증가 하는지를 확인하기 위해 안압계로 압력을 측정해야합니다. 고혈압 위기가 있고 압력이 너무 높으면 즉시 구급차에 전화하십시오.

약물을 복용하지 않고 가정의 압력을 신속하게 줄이는 효과적인 방법이 많이 있습니다.

물 치료. 물은 온도에 따라 몸에 다른 효과를 줄 수 있습니다. 그래서 냉수는 수축과 혈관의 색조를 증가시킬 수 있고 뜨거운 물은 반대 효과를냅니다. 압력이 증가하면 목 부위에 고온 압축을 사용할 수 있습니다. 가능하다면 콘트라스트 샤워를 할 수 있습니다. 고압시 냉수 사용에 대한 의견이 다릅니다. 그러나 일부 고혈압 환자는 찬물 세척 및 발 욕조로 저장됩니다.

아세트 압축. 압축 된 사과 또는 일반 식초를 준비하기 위해 보통 물로 희석합니다. 생성 된 액체에 발을 감싸는 천을 적 십니다. 다리는 동시에 바닥에 접하고 최대 20 분 동안 잠복기를 유지합니다. 수술 직후, 다리를 물로 씻어 포장합니다. 이 절차는 발바닥의 특정 수용체를 자극하여 압력을 줄이는 데 도움이됩니다.

겨자 석고 머리 뒤뿐만 아니라 발바닥, 송아지에 대한 압력을 줄이기 위해 겨자 플라스터를 사용하십시오. 이 방법은 혈류를 활성화하고 혈액 유출을 촉진하며 압력을 감소시킵니다.

마사지 가벼운 마사지 절차를 사용하여 특정 계획에 따라 압력을 줄이기 위해 마사지가 수행됩니다.

1. 처음에는 등의 목 부분에 작용합니다.

2. 가볍게 터치하여 목을 마사지 한 후.

3. 가슴 위쪽 마사지를 계속합니다.

4. 후두 부분을 마사지하여 절차를 완료하십시오.

침술. 압력을 줄이려면 지압에 대한 권장 사항을 사용할 수 있습니다. 귀 뒤에있는 구멍과 쇄골을 연결하는 선에 영향을줍니다. 동시에, 그들은 그것을 누르지 않지만 약 10 분 동안 손가락 끝으로 가볍게 치십시오.

주스 요법. 사탕무, 무와 당근의 주스로 만든 음료의 숟가락에는 꿀이 첨가되어 압력을 줄이는 데 도움이됩니다. 그러한 약은 추위에 저장되며, 매 식사 3 개월 전에 다른 마시는 결과를 고치기 위해 사용됩니다.

가정 치료 압력과 약초 추출물에서 나쁘지는 않습니다. 압력을 돕기 위해 말린 검은 초크 베리, 겨우살이, 산사 나무속, viburnum 및 크랜베리 ​​수집에 도움이됩니다. 고압의 순간에 그러한 허브의 달임을 직접 취함으로써 치료 효과를 얻을 수 있습니다. 고혈압을 앓고 있으면 약 한 달 동안 치유 물약을 마셔야합니다.

당신은 레몬과 반 꿀의 주스를 ​​추가 해야하는 압력과 평소 따뜻한 차를 줄이기 위해 사용할 수 있습니다.

가정에서 신속하게 압력을 줄이는 방법 : 의사의 조언

신체의 유사한 반응을 일으킨 이유와 관계없이 압력이 상승하면 응급 처치를 제공해야합니다. 압력이 너무 높으면 즉시 구급차에 전화하십시오.

의사의 도착 전에 환자의 상태를 완화하려고합니다.

1. 우선, 고혈압 수준을 확인한 후 당황하지 말고 환자를 진정 시키십시오.

2. 높은 압력을 가진 사람이 누워있는 것이 더 좋으며, 그의 머리는 베개에 올려 져야합니다.

3. 창문을 열어 실내에 충분한 신선한 공기가 있도록해야합니다.

4. 당신은 겨자 고약뿐만 아니라 팔과 다리에 뜨거운 목욕을 사용할 수 있습니다.

5. 이것이 첫 번째 공격이 아니며 의사가 이전에 특정 약물을 권장했다면 필요한 약을 복용하십시오.

6. 심장 통증이 발생하면 니트로 글리세린 정을 혀 아래에 두십시오.

종종 스트레스가 많은 상황이 고혈압의 원인이됩니다. 그러므로 진정시키고 진정시켜야합니다. 이것은 호흡 운동을 도울 것입니다. 최대 8 초 동안 호흡을 유지하려고하면 호흡이 필요합니다. 호흡 운동은 3 분 동안 수행됩니다. 이 간단한 방법은 호흡을 평정시키고, 진정시키고, 가정의 압력을 신속하게 줄이는 데 도움이됩니다.

강한 과잉 발병이 있으면 carvalol, valocordin 또는 motherwort tincture를 사용하는 것이 좋습니다. 팅크 몇 방울은 진정 효과가 있지만 압력은 안정되어야합니다.

압력이 자주 증가하는 경향이있는 사람들은 감축에 기여하는 제품을 알아야합니다. 고혈압 환자에 대한 보조 식품은 칼슘, 마그네슘 및 칼륨이 함유 된 식품입니다. 따라서 식단에는 우유, 정어리, 녹색 채소, 사탕무, 그 레이프, 사과, 메밀, 말린 살구, 구운 감자, 바나나가 반드시 들어 있어야합니다.

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